امروزه برای آن‌که متخصصان، غذای مناسب مزاج شما را پیشنهاد دهند یا هر نوع درمانی را تجویز کنند، ابتدا باید بدانند که شما چه مزاجی دارید.

یکی از مزاج‌های رایجی که بیشتر افراد آن را نمی‌شناسند، مزاج بلغمی است. در این مقاله قصد داریم درباره مزاج بلغمی و شرایط روزه برای افراد بلغمی، صحبت کنیم. همراه ما باشید.

مزاج بلغمی چیست؟

هر مزاج ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارد. مزاج بلغمی، سرد و تر است. در ادامه با ویژگی‌های افرادی که مزاج بلغمی دارند، آشنا می‌‎شویم.

ویژگی‌های افراد دارای مزاج بلغمی

طبیعی است که هر فردی دارای مزاج خاصی است و طبق مزاجی که دارد، علایق و ویژگی‌های او تغییر می‌کند و اما ویژگی‌های بلغمی مزاج‌ها:

• 1-افرادی که مزاج بلغمی دارند، اندام درشتی دارند و نسبتا چاق هستند.
• 2-پوست افراد بلغمی مزاج سفید رنگ و نرم و مرطوب است.
• 3-موهای این افراد کم پشت است.
• 4-معمولا این افراد دیر تشنه می‎شوند و دهانشان مرطوب است.
• 5-میزان خواب افراد بلغمی مزاج زیاد است.
• 6-بیشتر اوقات احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنند.
• 7-این افراد علاقه‌ی زیادی به شیرینی و گرمیجات دارند.
• 8-مستعد ابتلا به بیماری‌های گوارشی هستند.
• 9-کند ذهن هستند و اغلب فراموش می‌کنند.
• 10-دیر عصبانی می‎شوند.
• 11-در برابر بیشتر مسائل راحت برخورد می‌کنند.
• 12-نمی‌توانند ریسک کنند.
• 13-اراده کمی دارند.
• 14-تحت تاثیر نظر اطرافیان قرار می‌گیرند.
• 15-با آرامش صحبت می‌کنند.
• 16-اشتهای کمی دارند و قدرت هضم بدنشان کم است.
• 17-روابط اجتماعی خوبی ندارند.
• 18-با احتیاط عمل می‌کنند و دوراندیش هستند.

شرایط روزه برای بلغمی مزاج‌ها

خوب است بدانید که روزه گرفتن برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند، بسیار مفید است و برخی از بیماری‌های آن‌ها به کمک روزه، بهبود پیدا می‌کند. به علاوه، روزه به افراد بلغمی مزاج کمک می‌کند که سموم موجود در بدن آن‌ها دفع شوند. همچنین روزه برای کاهش وزن اضافی آن‌ها مفید است.

افراد بلغمی مزاج و ماه رمضان

ماه رمضان ماهیت گرم و خشکی دارد، به علت آن که شما ساعت‌ها نمی‌توانید بخورید و بنوشید. میزان تحمل افراد بلغمی مزاج در ماه رمضان، در برابر تشنگی زیاد و در برابر گرسنگی کم است.

بلغمی مزاج‌ها سفیدپوست هستند و کمتر از سایر افراد عرق می‎کنند. به‌علاوه در تمام فصول سال احساس سرما دارند، به همین دلیل است که دیر احساس تشنگی می‌کنند.

خوردن غذاهای سرد برای افراد بلغمی مزاج مناسب نیست و باعث ضعف آن‌ها می‎شود. به همین دلیل، بهتر است غذاهایی تهیه کنید که مزاج گرمی دارند. مصرف سوپ و مایعات در سحر و افطار برای این افراد خوب است.

اگر تمایل دارید که با دمنوش‌هایی که برای غلبه بر بلغم مناسب هستند، آشنا شوید، به مقاله بهترین دمنوش برای غلبه بر بلغم سر بزنید.

توصیه‌های مهم برای افراد بلغمی مزاج در ماه رمضان

• 1-غذاهای خون‌ساز بخورید.
• 2-برای هضم کامل غذا، آن را خوب بجوید.
• 3-شربت عسل در فاصله افطار تا سحر بخورید.
• 4-از پرخوری بپرهیزید.
• 5-برای رفع کسلی، به‌طور مرتب ورزش کنید.
• 6-زیاد نخوابید.
• 7-استفاده از نمک دریایی در غذاها را جدی بگیرید.
• 8-از خوردن غذاهای سرد مثل ماست و ترشیجات، پیشگیری کنید.

کلام آخر

همانطور که خواندید مزاج بلغمی، مزاج سرد و تر است. اگر شما هم مزاج بلغمی دارید، نکاتی را که در این مقاله به آن پرداختیم جدی بگیرید تا بتوانید ماه رمضان را در نهایت سلامت و به خوبی سپری کنید.

در کنار مواردی که اشاره کردیم، حتما باید حساسیت‌های غذایی را که دارید در نظر بگیرید و از مصرف آن‌ها پیشگیری کنید.

سوالات متداول:

آیا روزه برای افراد بلغمی مزاج ضرر دارد؟

خیر. روزه گرفتن برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند، مفید است.

چرا افراد بلغمی مزاج دیرتر احساس تشنگی می‎کنند؟

این افراد سفیدپوست هستند و کمتر از سایر افراد عرق می‎کنند، به همین دلیل دیر احساس تشنگی می‌کنند.

غذای مناسب بلغمی مزاج‌ها چیست؟

خوردن غذاهای سرد برای افراد بلغمی مزاج مناسب نیست و باعث ضعف آن‌ها می‎شود، به همین دلیل بهتر است غذاهایی تهیه کنند که طبع گرمی دارد.