اگر به درمان‌های طب سنتی علاقه دارید، بدون شک باید ارادت خاصی به دمنوش‌ها نیز داشته باشید. از جمله مفیدترین دمنوش‌هایی که می‌توانید برای سلامتی یا حتی لذت‌بردن از مزه و عطر خوشش استفاده کنید، دمنوش سیب و دارچین است. این دمنوش خواص بسیاری برای بدن دارد، اما در کنار آن، آگاهی از مضرات دمنوش سیب و دارچین نیز مهم است.

در این مقاله از بلاگ عالیس می‌خواهیم نگاهی به مضرات دمنوش سیب و دارچین داشته باشیم. ارزش غذایی این دمنوش را در کنار هم مرور خواهیم کرد و در نهایت نیز اندکی درباره خواص دمنوش سیب و دارچین خواهیم خواند. اگر به انواع دمنوش علاقه دارید، باید اطلاعات لازم را درباره آن‌ها نیز داشته باشید.

آشنایی با مضرات دمنوش سیب و دارچین

هرچند که نوشیدن دمنوش‌ها به دلیل وجود مواد اولیه و ترکیبات گیاهی در آن‌ها ضرر خاصی برای بدن شما به همراه ندارد، اما مصرف بیشتر از حد مجاز آن می‌تواند منجر به آسیب‌هایی شود که گاه جبران آن‌ها امکان‌پذیر نخواهد بود.

به باور متخصصان، مقدار مجاز مصرف دارچین در طول روز، تنها نصف قاشق چای‌خوری است؛ پس در زمان تهیه دمنوش دارچین و سیب، به این نکته توجه داشته باشید. در همین راستا، بد نیست که نگاهی به مقاله مضرات چای سیاه نیز داشته باشید.

از جمله مهم‌ترین مضرات دمنوش سیب و دارچین باید به موارد زیر اشاره کنیم:

1.    احتمال بروز آلرژی

امکان اینکه خیلی از افراد به دارچین یا سیب حساسیت داشته باشند بسیار زیاد است. برخی از افراد که نسبت به دارچین آلرژي دارند، ممکن است با خوردن دمنوش سیب و دارچین دچار خارش، سوزش در داخل دهان یا گلو، کهیر یا مشکلات تنفسی شوند. اگر با یک‌بار نوشیدن این دمنوش دچار عوارض فوق شدید، بهتر است که سریعاً به پزشک متخصص مراجعه کنید.

2.    اختلال با برخی از داروها

از دیگر مضرات دمنوش سیب و دارچین در صورت نوشیدن زیاد از حد آن، می‌توانیم به اختلال با برخی از داروهای خاص اشاره کنیم. اگر داروهایی مصرف می‌کنید که غلظت خون شما را کاهش می‌دهد یا داروهایی استفاده می‌کنید که دیابت شما را کنترل می‌کند، بهتر است در مصرف این دمنوش احتیاط کنید. بهترین راهکار آن است که قبل از استفاده از این دمنوش در برنامه غذایی خود، ابتدا با پزشک متخصص مشورت کنید.

3.    بروز آسیب‌های کبدی

در نهایت، از دیگر مضرات دمنوش سیب و دارچین باید به آسیب‌های کبدی نیز اشاره کنیم. دارچین حاوی ترکیبی شیمیایی به اسم کومارین است؛ درصورتی‌که از این دمنوش به مقدار زیاد استفاده کنید، کومارین موجود در آن می‌تواند خطراتی را برای سلامت کبد شما به همراه داشته باشد. دارچین سیلان مقادیر کمتری از کومارین دارد و می‌تواند برای تهیه دمنوش گزینه مناسب‌تری باشد.

چه کسانی نباید دمنوش سیب و دارچین مصرف کنند؟

اگر بخواهیم خیلی ساده به این سؤال پاسخ بدهیم، باید چنین بگوییم که به‌طورکلی مصرف این دمنوش برای افراد هیچ محدودیتی ندارد. همه می‌توانند با رعایت مقدار مجاز مصرف، از مضرات دمنوش سیب و دارچین جلوگیری و از فواید آن به بهترین شکل بهره‌مند شوند.

در این میان باید توجه داشته باشید که اگر با یک‌مرتبه مصرف دچار واکنش‌های آلرژیک شدید، لازم است که در دفعات بعدی از نوشیدنی این دمنوش به‌شدت پرهیز کنید. همچنین اگر داروی خاصی نیز مصرف می‌کنید باید از این دمنوش دوری کنید.

بانوان باردار یا خانم‌هایی که به نوزاد شیر می‌دهند نیز بهتر است قبل از مصرف این دمنوش، با پزشک متخصص خود به‌صورت کامل مشورت کرده باشند. اگر باردار هستید، توصیه می‌کنیم که نگاهی به مقاله مضرات خوردن قهوه در دوران بارداری نگاهی داشته باشید.

نگاهی به خواص دمنوش سیب و دارچین

همان‌طور که در ابتدای مقاله نیز به آن اشاره کردیم، فواید دمنوش سیب و دارچین بی‌شمار است و اگر در مقادیر مجاز استفاده شود، می‌تواند برای سلامتی ما بسیار مفید باشد. حالا که از مهم‌ترین مضرات دمنوش سیب و دارچین آگاه شده‌ایم، بد نیست که نگاهی به خواص رایج این نوشیدنی نیز داشته باشیم:

1.    سرشار از آنتی‌اکسیدان

این دمنوش یکی از غنی‌ترین منابع آنتی‌اکسیدان به شمار می‌رود. مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان در این دمنوش می‌تواند با رادیکال‌های آزاد موجود در بدن مبارزه کرده، آن‌ها را از بین ببرد و در نهایت از ابتلا به بیماری‌های مزمن یا سرطان، جلوگیری کند. همچنین این نوشیدنی می‌تواند انواع التهاب‌ها را نیز کاهش داده و رفع کند.

2.    کمک به سلامت گوارش

از قدیم‌الایام، دارچین یکی از مهم‌ترین داروهای طب سنتی برای کنترل و کاهش مشکلات کاهشی به شمار می‌رفته است. به همین دلیل می‌توان گفت که یکی از مهم‌ترین خواص دمنوش سیب و دارچین، کمک به هضم بهتر غذاست. این دمنوش از درد شکم جلوگیری کرده و می‌تواند نفخ را نیز کاهش دهد.

3.    کمک به کاهش وزن

این دمنوش از دو جهت می‌تواند به کاهش وزن و لاغری ما کمک کند. اول‌ازهمه اینکه دارچین می‌تواند متابولیسم بدن ما را بالا ببرد و سوخت‌وساز را افزایش دهد. دوم اینکه دارچین و سیب این دمنوش می‌تواند از اشتهای کاذب پیشگیری کرده و ما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد. مصرف این دمنوش در کنار ورزش، بی‌شک می‌تواند برای لاغری مفید باشد.

4.    کمک به سلامت قلب

در نهایت، کمک به حفظ سلامت قلب را نیز باید از جمله فواید دمنوش سیب و دارچین دانست. مصرف این دمنوش در مقدار مجاز، می‌تواند کلسترول را کاهش دهد و فشارخون را کنترل کند. به همین دلیل اگر چنین مشکلاتی دارید، می‌توانید روزانه یک فنجان از این دمنوش میل و سلامت دستگاه قلب و عروق خود را تضمین کنید.

کلام آخر

در این مقاله از بلاگ عالیس برای شما از مهم‌ترین مضرات دمنوش سیب و دارچین صحبت کردیم. این دمنوش در عین اینکه می‌تواند فواید بسیاری برای سلامت شما به همراه داشته باشد، می‌تواند برایتان مضر هم باشد. مصرف روزانه این دمنوش بیشتر از مقدار مجاز، بدون شک سلامت شما را تحت‌تأثیر قرار خواهد داد. در نهایت بد نیست که نظر شما را نیز جویا شویم؛ آیا شما مضرات دیگری از این دمنوش مشاهده کرده‌اید؟ تجربیات خود را در این زمینه با ما به اشتراک بگذارید.

سؤالات متداول

چطور می‌توان دمنوش سیب و دارچین تهیه کرد؟

برای تهیه این دمنوش کافی است که مقداری سیب خرد شده را همراه با چوب دارچین در آب جوش بریزید و اجازه دهید دم بکشد؛ بعد از 15 دقیقه این دمنوش حاضر است.

مقدار مصرف مجاز دمنوش سیب و دارچین چقدر است؟

به باور متخصصان، بهتر است که تنها روزانه 1 فنجان از این دمنوش استفاده کنید. مقدار مصرف بیشتر می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

آیا دمنوش سیب و دارچین برای قاعدگی مفید است؟

بله. دارچین موجود در این دمنوش می‌تواند به قاعدگی‌های دشوار کمک کند، درد را کاهش دهد و همچنین می‌تواند تهوع و سرگیجه را نیز کاهش دهد.