سرماخوردگی از آن اتفاق‌هایی است که روز و ماه و سال نمی‌شناسد! یکباره می‌آید و می‌تواند همه سیستم بدن و سلامت جسمی شما را به هم بریزد. در این موقعیت‌ها، معمولا اولین عضوی که درگیر می‌شود و شما را آزار می‌دهد، گلو است! درد و سوزش و عفونت در کنار بقیه علائم سرماخوردگی، ترکیب آزاردهنده‌ای را ایجاد می‌کند. برای رهایی از این حس ناخوشایند، علاوه ‌بر مصرف داروهایی که پزشک تجویز می‌کند، مصرف بعضی از نوشیدنی‌های گرم و مقوی هم به برطرف شدن درد گلو و بهبود سرماخوردگی کمک می‌کند.

در این مطلب از مجله عالیس، می‌خواهیم درباره بهترین نوشیدنی گرم برای سرماخوردگی صحبت کنیم.

اگر به سلامتی خودتان اهمیت می‌دهید و دوست دارید یک نوشیدنی مقوی و گرم را برای بهبود سرماخوردگی‌تان امتحان کنید، در ادامه با ما همراه باشید.

چرا نوشیدنی گرم برای سرماخوردگی مفید است؟

داروهای شیمیایی، در عین مفید بودن، عوارضی را به‌جا می‌گذارند که در برخی مواقع، به ایجاد مشکلاتی در آینده منجر می‌شود. بنابراین در هنگام سرخوردگی و بیماری‌هایی که می‌توان شدت آن را با درمان‌های عمومی کاهش داد، بهتر است مواد طبیعی را جایگزین داروها بکنید.

مصرف بهترین نوشیدنی های گرم برای سرماخوردگی به‌خوبی به کاهش علائم آزاردهنده سرماخوردگی و رفع عفونت‌ها کمک می‌کنند.

انواع نوشیدنی‌های گرم برای درمان سرماخوردگی

مصرف انواع نوشیدنی‌های گرم برای درمان سرماخوردگی چیزی است که بسیار توصیه می‌شود. مصرف این نوشیدنی‌ها می‌تواند در بهبود سریع‌تر بیماران مفید باشد و علائم آزاردهنده سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد. بهترین نوشیدنی گرم برای سرماخوردگی را از میان فهرست زیر انتخاب کنید:

شیر و عسل

یکی از انواع نوشیدنی‌های گرم برای سرماخوردگی ترکیب شیر گرم و عسل است. این نوشیدنی با دارابودن مقادیری از آنتی‌اکسیدان و ضدعفونی‌کننده داخل عسل، به‌عنوان یک نوشیدنی محبوب و پرخاصیت معرفی می‌شود. برای درست کردن ترکیب شیر و عسل، باید توجه داشته باشید که از شیر داغ استفاده نکنید. زیرا داغ بودن مایع، خواص عسل را از بین می‌برد.

شیر و عسل جزو بهترین نوشیدنی برای گلودرد و رفع عفونت گلو، سوزش و التهاب گلو و تخلیه خلط‌های ریه است.

دمنوش آویشن

دمنوش آویشن به‌عنوان بهترین نوشیدنی گرم برای سرماخوردگی معرفی می‌شود. این دمنوش مانند یک معجزه‌گر عمل می‌کند و می‌تواند سرعت بهبودی را بالا ببرد. از این نوشیدنی برای برونشیت، سرفه‌های شدید و عفونت ریوی استفاده می‌شود. دمنوش آویشن را همراه با یک تکه نبات یا یک قاشق عسل نوش جان کنید و معجزه آن را ببینید.

برای آشنایی بیشتر با نوشیدنی‌های مفید ریه، مقاله دمنوش مناسب ریه را بخوانید.

چای نعنا

چای نعنا یکی دیگر از نوشیدنی های مفید برای سرماخوردگی است که به تخلیه سینوس‌ها و رفع گرفتگی آن‌ها کمک می‌کند. با نوشیدن این دمنوش گرم و گیاهی، می‌توانید به تخلیه خلط‌ها، باز شدن برونشیت‌ها و تنفس راحت‌تر کمک کنید.

دمنوش بابونه

کمتر کسی را پیدا می‌کنید که از تاثیر بی‌نظیر بابونه برای درمان سرماخوردگی بی‌خبر باشد! خواص آنتی‌بیوتیکی این دمنوش فوق‌العاده، به رفع عفونت‌ها و تسکین بدن کمک می‌کند. نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه به‌عنوان بهترین نوشیدنی گرم برای سرماخوردگی بسیار توصیه می‌شود. فراموش نکنید که مصرف این دمنوش در دوران بارداری ممنوع است.

با خواندن مقاله دمنوش مناسب دوران بارداری، اطلاعات خود را در این زمینه تکمیل کنید.

شربت لیموترش و عسل

یک نوشیدنی دیگر که شهرت زیادی در میان بهترین نوشیدنی های گرم برای سرماخوردگی دارد، شربت لیمو ترش و عسل است. لیموترش به دلیل دارابودن مقادیر زیادی ویتامین ث درون خودش می‌تواند به تقویت ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک کند. خواص ضدعفونی‌کنندگی عسل همراه با لیمو ترش، یک نوشیدنی بی‌نظیر و پرفایده را در اختیارتان قرار می‌دهد که برای سرماخوردگی بسیار مفید است.

برای درست کردن این نوشیدنی، کمی از آب نیمه‌جوش (ولرم) را همراه با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و نصف لیمو ترش ترکیب و نوش جان کنید.

مقاله خواص آبلیمو را بخوانید و با این خوراکی شگفت‌انگیز بیشتر آشنا شوید.

آب پرتقال داغ

شاید تابه‌حال آب پرتقال داغ را امتحان نکرده باشید، اما باید بدانید که ترکیب آب پرتقال با انواع مواد خوراکی ضدعفونی‌کننده، برای سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است.

برای تهیه این نوشیدنی گرم مفید، باید لیوان آب پرتقال را با کمی زنجبیل، دارچین ترکیب کرده و آن را گرم کنید. پس از ولرم شدن آب پرتقال، یک قاشق عسل را به آن اضافه کرده و نوش جان کنید. این دمنوش مملو از آنتی‌اکسیدان، ویتامین ث و ضدعفونی‌کننده است. همچنین این نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

دمنوش آبلیمو و سیر

قطعا می‌دانید که سیر به‌عنوان یک ضدعفونی‌کننده قوی مطرح می‌شود و ترکیب آن با آبلیمو که دارای مقادیر زیادی از ویتامین سی است، معجزه می‌کند. دمنوش آبلیمو و سیر هم به‌عنوان بهترین نوشیدنی برای سرماخوردگی معرفی می‌شود که در کاهش عفونت ناشی از سرماخوردگی بسیار مفید است.

برای تهیه این دمنوش ابتدا کمی زنجبیل را همراه با سیر درون یک ظرف آب ریخته و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه بجوشند. پس از جوشیدن، زمانی که دمای آن کمی پایین آمد، عسل و آبلیمو را به ترکیب آن اضافه کنید. دمنوش آماده است، نوش جان!

کلام آخر

یافتن بهترین نوشیدنی گرم برای سرماخوردگی کار چندان سختی نیست. فقط کافی است خواص مواد را به‌خوبی بشناسید و به‌اندازه کافی آن‌ها را مصرف کنید.

با تهیه این نوشیدنی‌ها و مصرف آن‌ها هنگام سرماخوردگی، می‌توانید به روند بهبودی سریع‌تر و کاهش علائم بیماری کمک کنید.

سوالات متداول:

چرا مصرف عسل با شیر داغ توصیه نمی‌شود؟

داغ بودن شیر یا آب و ترکیب شدن آن با عسل، موجب ازبین‌رفتن خواص عسل می‌شود. بنابراین بهتر است عسل را با مایعات ولرم مخلوط کنید.

آیا زنان باردار اجازه مصرف دمنوش بابونه دارند؟

خیر، بابونه چه به صورت دمنوش و چه به اشکال دیگر، برای زنان باردار مناسب نیست و منع مصرف دارد.

چرا چای نعنا برای سرماخوردگی مناسب است؟

نعنا به باز شدن برونشیت‌ها، کاهش عفونت سینوس‌ها و همچنین تنفس آسان‌تر بسیار کمک می‌کند. مصرف چای نعنا در طول دوران سرماخوردگی، روند بهبودی را افزایش و طول درمان را کاهش می‌دهد.