میلک شیک زردآلو و موز می‌تواند شما را برای ادامه یک روز شلوغ آماده کند، بهترین انتخاب برای مهمانی دوستان‌تان باشد یا یک گزینه برای دورهمی عصرگاهی خانوادگی‌تان. این دسر با طعم لذیذ و بافت خامه‌ای، دنیای از انرژی و مواد مغذی را وارد بدنتان می‌کند.
زردآلو، کالری و چربی کمی دارد و همچنین منبع عالی ویتامین‌های A و C است. از طرفی حاوی بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها از جمله بتاکاروتن و ویتامین‌های A ،C و E است. زردآلو حاوی آنتی‌اکسیدان‌های متعددی است که مهم‌ترین آنها فلاونوئیدها است. آنها به محافظت از بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو که با بسیاری از بیماری‌های مزمن مرتبط است، کمک می‌کنند. این میوه دارای ترکیبات متعددی است که برای سلامت چشم ضروری است؛ از جمله ویتامین A و E12. مزه ترش‌وشیرین زردآلو با همراهی طعم شیرین موز، ترکیبی فراموش‌نشدنی است.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه نوشیدنی زردآلو
مواد لازم برای تهیه میلک شیک زردآلو و موز با شیر موز عالیس
| زردآلو تازه | نیم کیلو |
| موز تازه | نیم کیلو |
| شیر موز عالیس | نیم لیتر |
| شکر | به مقدار لازم |
| قالب‌های یخ | به مقدار لازم |
طرز تهیه میلک شیک زردآلو و موز با شیر موز عالیس
ابتدا هسته زردآلو را جدا کرده و در ظرفی بریزید، سپس موزهای پوست‌کنده را اضافه و ترکیب کنید. در ادامه شیر موز عالیس، شکر (در صورت تمایل به طعم‌های شیرین) و ترکیب زردآلو و موز را در محفظه مخلوط‌کن ریخته و با دور تند مخلوط کنید. در انتها، زمانی که می‌خواهید دسر را سرو کنید، می‌توانید قالب‌های یخ را به لیوان اضافه کنید. برش‌های موز و زردآلو روی سطح میلک شیک می‌توانند تزیین خوشمزه و دلپذیری برای نوشیدنی شما باشند.
بیشتر بخوانید: خواص شیر موز
برخی افراد برای اینکه نوشیدنی‌شان طعم لطیف‌تری داشته باشد، مقداری وانیل به ترکیبات اصلی اضافه می‌کنند.
سوالات متداول
خواص زردآلو کدامند؟
دارای کالری و چربی کم ولی سرشار از ویتامین آ، سی، ای، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است.
ترکیب زردآلو و موز برای تهیه میلک شیک مناسب است؟
این دو میوه با ارزش غذایی بالا یک ترکیب خوشمزه و جذاب با طعمی ترش و شیرین را ارائه می‌دهد.
نظر خود را بنویسید