باتوجه ‌به سبک زندگی نادرست و رژیم غذایی ناسالمی که امروزه خیلی از ما داریم، سم‌زدایی از بدن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید انجام دهیم. برای سم‌زدایی از بدن راهکارهای زیادی وجود دارد؛ استفاده از نوشیدنی‌های سم‌زدا یا همان نوشیدنی‌ دتاکس، می‌تواند روشی بسیار ساده و بدون ضرر برای این هدف باشد.

در این مطلب از بلاگ عالیس می‌خواهیم طرز تهیه نوشیدنی خیار و لیمو برای سم‌زدایی را به شما عزیزان آموزش دهیم. علاوه‌برآن، نگاهی به خواص این نوشیدنی سالم نیز خواهیم داشت و فواید آن را در کنار یکدیگر بررسی خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا بتوانیم در کمترین زمان، سلامت جسمی خود را چندبرابر افزایش دهیم!

مواد لازم در طرز تهیه نوشیدنی خیار و لیمو برای سم‌زدایی

تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است و به کمترین میزان مواد اولیه نیاز دارد. اگر می‌خواهید که در طول روز آب به‌اندازه کافی بنوشید و ولی بی‌مزگی آب برای شما ناخوشایند است، بدون شک نوشیدنی خیار و لیمو می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. اگر به نوشیدنی‌های سالم برای بدن علاقه دارید، توصیه می‌کنیم که مقاله بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش دمای بدن را نیز مطالعه کنید.

در طرز تهیه دتاکس خیار و لیمو به مواد اولیه زیر نیاز دارید:

لیموترش تازه	2 عدد متوسط
خیار	1 عدد بزرگ
آب سرد	8 پیمانه

این مقدار از مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی خیار و لیمو برای سم‌زدایی، می‌تواند جهت تهیه حدود 8 لیوان کافی باشد. ازآنجایی‌که هر فرد باید در طول روز هشت لیوان آب بنوشد، این مقدار تنها برای یک نفر کافی خواهد بود. اگر می‌خواهید مقدار بیشتری از آن تهیه کنید، باید مقدار هر یک از مواد اولیه را 2 یا 3 برابر کنید.

روش تهیه نوشیدنی خیار و لیمو برای سم‌زدایی

همان قدر که مواد اولیه این نوشیدنی ساده و در دسترس است، طرز تهیه آن نیز درست به همان اندازه ساده و بدون دردسر است. دتاکس خیار و لیمو را آن‌قدر ساده می‌توان تهیه کرد که حتی یک بچه دبستانی هم می‌تواند به‌راحتی انجامش دهد! از دیگر نوشیدنی‌های ساده مشابه، می‌توان به نوشیدنی خیار و سکنجبین اشاره کرد؛ طرز تهیه این نوشیدنی را نیز می‌توانید در بلاگ عالیس مطالعه کنید.

در طرز تهیه نوشیدنی خیار و لیمو برای سم‌زدایی باید مطابق با مراحل زیر پیش بروید:

ابتدا خیار و لیمو را به‌خوبی بشویید و پوست آن‌ها را کاملاً تمیز کنید. سپس میوه‌ها را با دستمالی تمیز پاک کرده و در نهایت روی تخته کار قرار دهید. به کمک یک چاقوی تیز، خیار و لیمو را به اسلایس‌های کوچک و یک اندازه برش دهید. هراندازه که اسلایس‌ها نازک‌تر و کوچک‌تر باشند، ترکیبات مفید آن‌ها بیشتر در آب آزاد خواهد شد.

خیار و لیموی اسلایس شده را داخل یک شیشه دردار یا یک عدد پارچ مناسب بریزید. 8 لیوان آب را روی آن اضافه کرده و به کمک قاشق چوبی یا استیل، چند لحظه‌ای همه را ترکیب کنید. حال پارچ را به مدت حداقل 2 ساعت داخل یخچال قرار دهید. ترجیحا در آن را نیز با چیزی ببندید. بعد از گذشت این مدت‌زمان، دتاکس واتر شما حاضر است و می‌توانید آن را نوش جان کنید!

نکات مهم در طرز تهیه نوشیدنی خیار و لیمو برای سم‌زدایی

هرچند که این نوشیدنی بسیار ساده است و تهیه آن اصلاً کار خاصی ندارد، اما بد نیست که در این میان به چند نکته بسیار کوچک نیز واقف باشید. رعایت این نکته‌های ساده به شما کمک خواهد کرد که بتوانید نوشیدنی خیار و لیمو بهتر و البته پرخاصیت‌تری داشته باشید. یادتان باشد که این نوشیدنی می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای مدرسه بچه‌ها باشد. برای آشنایی بیشتر، بد نیست که نگاهی به مقاله نوشیدنی‌های خنک برای مدرسه نیز داشته باشید.

• هرچقدر که این نوشیدنی بیشتر در یخچال بماند، مزه خیار و لیمو در آن قوی‌تر خواهد بود. حداقل 2 ساعت و حداکثر یک شب می‌توانید این نوشیدنی را در یخچال قرار دهید.
• می‌توانید در زمان سرو، چند اسلایس خیار و لیمو تازه به نوشیدنی خود اضافه کنید تا مزه نوشیدنی شما تازه‌تر باشد.
• برای خواص بیشتر و البته مزه بهتر، می‌توانید مقدار نعناع یا پونه تازه نیز به ترکیبات اولیه نوشیدنی خیار و لیمو برای سم‌زدایی اضافه کنید.
• بسته به ذائقه خود، می‌توانید مقداری یخ نیز در زمان سرو به نوشیدنی خود اضافه کنید.
• یادتان باشد که بهتر است این نوشیدنی را تازه مصرف کنید. همچنین حواستان باشد که این نوشیدنی را بیشتر از 2 شب در یخچال نگهداری نکنید.

نگاهی به خواص و فواید نوشیدنی خیار و لیمو

همان‌طور که از عنوان این مطلب نیز پیدا است، نوشیدنی خیار و لیمو را بیشتر از هر چیز می‌توان به‌عنوان یک سم‌زدای طبیعی بدن استفاده کرد. این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند با رادیکال‌های آزاد موجود در بدن ما مبارزه کرده و آن‌ها را از بین ببرد. همچنین این نوشیدنی می‌توان سموم موجود در بدن را نیز با افزایش ادرار و از طریق آن، از بدن ما خارج کند. متخصصان بر این باور هستند که این نوشیدنی می‌تواند از بسیاری از عوامل بیماری‌زا نیز جلوگیری کند.

از دیگر خواص نوشیدنی خیار و لیمو می‌توان به موارد زیر هم اشاره کرد:

• خیار موجود در این نوشیدنی و همچنین عصاره آن که به آب منتقل شده است، می‌تواند به هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد گوارش کمک کند.
• همچنین خیار سرشار از پتاسیم است و مصرف آن می‌تواند برای افرادی که دچار فشارخون هستند بسیار مناسب باشد.
• ویتامین ث، منگنز، بتاکاروتن و دیگر ترکیبات موجود در این نوشیدنی، می‌توانند آن را به یکی از پرخاصیت‌ترین گزینه‌ها برای سلامت بدن تبدیل کنند.
• این نوشیدنی خواص ضدالتهابی هم نیز دارد و افرادی که دچار چنین عارضه‌هایی هستند می‌توانند از خواص آن بهره‌مند شوند.
• اگر دچار چربی دور شکم و کمر هستید، این نوشیدنی می‌تواند به شما کمک کند که از شر آن‌ها خلاص شده و شکمی تخت داشته باشید.
• همچنین این نوشیدنی می‌تواند اشتهای شما را کاهش داده و با مقادیر بالایی از فیبر که دارد، از پرخوری پیشگیری کند؛ پس برای لاغری و کاهش وزن نیز مناسب است.
• اگر بدن شما دچار کم‌آبی است، دتاکس خیار و لیمو می‌تواند بهترین گزینه برای افزایش آب بدن شما باشد.
• در نهایت، این نوشیدنی با خواصی که دارد می‌تواند به سلامت پوست شما نیز کمک شایانی کند. اگر پوست صاف و درخشان می‌خواهید، این نوشیدنی بهترین گزینه است.

کلام آخر

در این مطلب برای شما از طرز تهیه نوشیدنی خیار و لیمو برای سم‌زدایی حرف زدیم. این نوشیدنی را می‌توان بسیار ساده و با کمترین مواد اولیه تهیه کرد؛ پس با این اوصاف خیلی هم ارزان و اقتصادی به شمار می‌رود. همچنین برای شما از خواص و فواید این نوشیدنی نیز صحبت کردیم و دیدیم که این نوشیدنی چطور می‌تواند برای سلامتی کلی بدن شما مفید باشد. در نهایت، بد نیست که نظر شما را نیز جویا شویم؛ شما چه نوشیدنی‌های دیگری را برای سم‌زدایی از بدن می‌شناسید؟ تجربیات خود را با ما نیز در میان بگذارید.

سؤالات متداول

نوشیدنی خیار و لیمو چطور به فشارخون کمک می‌کند؟

این نوشیدنی سرشار از منیزیم است؛ این ماده معدنی از جمله مهم‌ترین ترکیبات برای کاهش فشارخون در افراد است و در داروهای بسیاری وجود دارد.

آیا نوشیدنی خیار و لیمو برای سلامت عضلات هم مفید است؟

بله. این نوشیدنی حاوی ماده‌ای به اسم سیلیس در ترکیبات خود است؛ مصرف این ماده می‌تواند به سلامت بافت‌های ماهیچه‌ای کمک شایانی کند.

آیا می‌توان در نوشیدنی خیار و لیمو از ترکیبات دیگری هم استفاده کرد؟

بله. شما می‌توانید در این نوشیدنی از مقداری ساقه کرفس، اسلایس‌های سیب یا هویج نیز استفاده کرده و خواص آن را بیشتر کنید.