- 1
- ۰۷ آذر ۱۴۰۱
- نوشیدنی
دستور نوشیدنی چربی سوز
نوشیدنی‌های چربی‌سوز از ارکان اصلی رژیم‌های لاغری و کاهش وزن هستند. مصرف روزانه نوشیدنی‌های چربی‌سوز متابولیسم بدن فرد را افزایش داده و روند چربی‌سوزی را تسریع می‌کند. تعداد فراوانی دستور نوشیدنی چربی سوز وجود دارد که افراد می‌توانند بر حسب سلیقه و مواد قابل‌دسترس این نوشیدنی‌ها را در خانه درست کنند. در این مقاله چندین دستور تهیه نوشیدنی چربی‌سوز قوی را به شما آموزش می‌دهیم. اگر به دنبال درست کردن نوشیدنی‌های چربی‌سوز متنوع هستید، ادامه مقاله را از دست ندهید.
بهترین نوشیدنی‌های خانگی برای کاهش وزن
تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم‌های لاغری آسان نیست. افراد با موانع زیادی دست‌وپنجه نرم می‌کنند تا بتوانند به مسیر خود ادامه دهند. درست کردن نوشیدنی‌های چربی‌سوز همراه خوبی برای این افراد در طول مسیر کاهش وزن است و به آنها کمک می‌کند تا به سریع‌ترین اهداف کاهش چربی و لاغری خود برسند. در ادامه بهترین نوشیدنی‌های چربی‌سوز خانگی را به شما معرفی کرده‌ایم.
نوشیدنی چای چربی‌سوز
قراردادن نوشیدنی چربی‌سوز ناشتا در برنامه روزانه یکی از راه‌های افزایش متابولیسم بدن در طول روز است. نوشیدن چای چربی‌سوز اول صبح به بدن تلنگری محکم برای ادامه چربی‌سوزی در طول روز می‌زند. اگر به طرز تهیه معجون پاراکاسیو هندی برای لاغری نگاه کنید، متوجه شباهت تعدادی از ترکیبات این نوشیدنی لاغری هندی با چای چربی‌سوز خواهید شد. این شباهت نشان می‌دهد که چای چربی‌سوز یک انتخاب خوب برای افزایش چربی‌سوزی و لاغری است.
مواد لازم زیر را برای تهیه نوشیدنی چای چربی‌سوز آماده کنید:
- آب گرم: 1 فنجان
- عسل: 1 تا 2 قاشق غذاخوری
- آبلیمو تازه: 2 قاشق غذاخوری
- سرکه سیب: 2 قاشق غذاخوری
- زنجبیل رنده شده: 2 قاشق غذاخوری
- دارچین: به مقدار کم
مراحل تهیه نوشیدنی چای چربی‌سوز
یک لیوان مناسب انتخاب کنید و آب گرم را درون آن بریزید. سپس ۱ تا ۲ قاشق عسل به آن اضافه کنید. عسل را به‌خوبی با آب مخلوط کنید. بعد از آن آبلیمو، سرکه سیب، زنجبیل تازه و دارچین را بریزید. در نهایت همه مواد را کاملاً مخلوط کنید. چای چربی‌سوز به همین راحتی آماده می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم یک عدد مانسون جار برای درست کردن نوشیدنی‌های چربی‌سوز بخرید. مثلاً برای درست کردن همین چای چربی‌سوز فقط کافی است که همه مواد را درون مانسون جار بریزید و در آن را محکم ببندید. با چند بار تکان دادن شیشه نوشیدنی چربی‌سوز شما به‌راحتی آماده می‌شود.
نوشیدنی چای سبز با نعنا و لیمو
چای سبز چربی‌سوز خوبی است و در بسیاری از رژیم‌های لاغری نوشیدن روزانه چای سبز توصیه شده است. ترکیب چای سبز با نعنا و لیمو خواص چربی سوزی چای سبز را بیشتر می‌کند.
مواد لازم زیر را برای تهیه نوشیدنی چای سبز با نعنا و لیمو آماده کنید:
- آب گرم: 250 میلی‌لیتر
- برگ چای سبز: 2 قاشق غذاخوری
- لیمو: 1 عدد
- برگ نعنا: 6 تا 7 عدد
مراحل تهیه نوشیدنی چای سبز با نعنا و لیمو
آب گرم و برگ‌های نعنا را به کتری اضافه کرده و روی حرارت بگذارید. صبر کنید تا آب به‌جوش بیاید. سپس ۵ دقیقه زمان دهید تا طعم و عطر نعنا وارد آب شود. کتری را از روی حرارت بردارید و برگ‌های چای سبز را به آن اضافه کنید. ۵ دقیقه دیگر برای این قسمت زمان بدهید. سپس یک صافی بردارید و نوشیدنی را قبل از ریختن به فنجان از صافی عبور دهید. این کار برگ‌های نعنا و چای سبز را از نوشیدنی جدا می‌کند. بلافاصله نوشیدنی را میل کنید.
نوشیدنی سرکه سیب و لیمو
سرکه سیب و لیمو از مهمترین ترکیبات چربی‌سوز هستند. نوشیدنی‌های چربی‌سوز مختلفی از ترکیب سرکه سیب و لیمو با دیگر ترکیبات چربی‌سوز درست می‌شوند.
مواد لازم زیر را برای تهیه نوشیدنی سرکه سیب و لیمو آماده کنید:
- سرکه سیب: 1 قاشق غذاخوری
- آبلیمو: 1 قاشق غذاخوری
- توت یخ‌زده: 2 قاشق غذاخوری
- عسل: 1 قاشق غذاخوری (اختیاری)
- یخ: به مقدار لازم
مراحل تهیه نوشیدنی سرکه سیب و لیمو
یک لیوان مناسب انتخاب کرده و توت‌های یخ‌زده را درون آن بریزید. با پشت قاشق یا وسیله دیگر توت‌ها را له کنید. عسل، آبلیمو و یخ را به داخل لیوان اضافه کنید. پرکردن نصف لیوان با یخ انتخاب خوبی برای درست کردن این نوشیدنی است. در نهایت روی تمام مواد آب بریزید و آنها را با یکدیگر مخلوط کنید. اگر به‌قصد لاغر کردن چربی‌های شکم و پهلو این نوشیدنی را درست کرده‌اید، خواندن مقاله نوشیدنی‌های چربی‌سوز شکم و پهلو انتخاب‌های بیشتری برای کاهش چربی‌های این منطقه از بدن به شما می‌دهد.
نوشیدنی قهوه شکلات تلخ
درباره خواص چربی‌سوزی قهوه زیاد صحبت شده است، اما معمولاً شکلات تلخ برای درست کردن نوشیدنی برای کاهش وزن نادیده گرفته می‌شود. درحالی‌که همه افراد با خوردن سرکه سیب در نوشیدنی‌های لاغری راحت نیستند و بهتر است به دنبال گزینه‌های متنوع‌تری برای تغییر در سبک زندگی خود باشند.
مواد لازم زیر را برای تهیه نوشیدنی قهوه شکلات تلخ آماده کنید:
- آب: 250 میلی‌لیتر
- پودر بذر کتان: 1/2 قاشق چای‌خوری
- شکلات تلخ رنده شده: 1 قاشق چای‌خوری
- قهوه سیاه: 1 قاشق چای‌خوری
مراحل تهیه نوشیدنی قهوه شکلات تلخ
قهوه سیاه و آب گرم را درون فنجان یا لیوان مناسب بریزید. سپس آنها را با یکدیگر مخلوط کنید. بعد از اینکه قهوه و آب کاملاً مخلوط شدند، پودر بذر کتان را اضافه کنید. مواد را با هم ترکیب کرده و در آخر شکلات تلخ رنده شده را اضافه کنید. نوشیدنی شما آماده است. فقط کافی است مقاله بهترین زمان مصرف قهوه برای چربی سوزی را بخوانید تا در بهترین زمان روز برای چربی سوزی این نوشیدنی را مصرف کنید.
نوشیدنی گریپ فروت با خیار
گریپ فروت و خیار هر دو از میوه‌های افزایش‌دهنده سوخت‌وساز بدن هستند. به همین دلیل ترکیب این دو باهم یک بمب چربی‌سوز می‌سازد. اگر به خوردن نوشیدنی‌های میوه‌ای علاقه دارید، این نوشیدنی چربی‌سوز را حتماً امتحان کنید.
مواد لازم زیر را برای تهیه نوشیدنی گریپ فروت با خیار آماده کنید:
- خیار: 1 عدد
- لیمو: 1 عدد
- گریپ فروت: 1 عدد
- آب: 250 میلی‌لیتر
مراحل تهیه نوشیدنی گریپ فروت با خیار
گریپ‌فروت، لیمو و خیار را پوست گرفته و برش بزنید. سپس همه میوه‌ها را به همراه آب به مخلوط‌کن اضافه کنید. مخلوط کردن را تا ترکیب‌شدن همه مواد با یکدیگر ادامه دهید. نوشیدنی گریپ‌فروت با خیار آماده است! این نوشیدنی کاهش وزن را می‌توان برای چند روز در یخچال نگهداری کرد.
انواع نوشیدنی چربی‌سوز قبل از خواب
چه چیزی بهتر از اینکه بدن در زمان خواب به چربی سوزی ادامه دهد؟ نوشیدنی های چربی سوز قبل از خواب برای افزایش متابولیسم بدن در طول خواب مناسب هستند. ۱۰ نوشیدنی چربی سوز قبل از خواب را در زیر می‌بینید:
- چای بابونه و دارچین
- چای سبز با لیمو و نعنا
- شیک پروتئینی ماست یونانی
- اسموتی سبز لیمو و زنجبیل
- نوشیدنی لیمو و عسل
- نوشیدنی لیمو زنجبیل
- نوشیدنی سرکه سیب
- دیتاکس واتر لیمو و خیار
- لیموناد دانه چیا
- آب پروتئینی
مصرف نوشیدنی‌های چربی‌سوز قبل از خواب حسن‌ختام خوبی برای فعالیت‌های روزانه هستند. با انجام این کار برای ادامه برنامه خود در روز بعد انرژی مضاعفی دریافت می‌کنید.
کلام آخر
نوشیدنی‌های چربی‌سوز نه‌تنها حجم مایعات موردنیاز بدن را تأمین می‌کنند، بلکه سرعت چربی سوزی در بدن را افزایش می‌دهند. تعداد زیادی دستور نوشیدنی چربی‌سوز وجود دارد که دست شما را برای انتخاب در بین آنها باز می‌گذارد. اگر شما هم دستورهای دیگری برای نوشیدنی چربی سوز خانگی بلد هستید یا تجربه موفقی از مصرف نوشیدنی‌های چربی‌سوز داشته‌اید، خوشحال می‌شویم در بخش نظرات از تجربیات خود برای دیگر خوانندگان صحبت کنید.
سوالات متداول
بهترین نوشیدنی چربی‌سوز برای باشگاه چیست؟
قهوه بهترین نوشیدنی چربی‌سوز برای باشگاه است. نوشیدن چای سبز، آب نارگیل و شیک پروتئینی از دیگر نوشیدنی های مناسب قبل از ورزش هستند.
کدام نوشیدنی چربی سوزی بیشتری دارد؟
نوشیدن چای سبز، چای زنجبیل، قهوه، سرکه سیب، نوشیدنی‌های پروتئینی و آب فراوان از بهترین چربی سوز‌های طبیعی برای بدن هستند.
دیتاکس واتر چیست؟
اضافه‌کردن میوه یا سبزیجات به آب برای درست‌کردن نوشیدنی سم‌زدا دیتاکس واتر گفته می‌شود. نوشیدن دیتاکس واتر در کنار سم‌زدایی به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می‌کند. دیتاکس واتر خیار و لیمو معروف است و خاصیت چربی‌سوزی دارد.
نظر خود را بنویسید
نظرات