حتما شما هم در اطرافتان کسانی را دارید که بسیار خون‎گرم هستند و زود ارتباط می‎گیرند. این افراد شادی می‌‎آورند و بسیار کم عصبانی می‎شوند. برخی از این افراد نسبتا چاق هستند و معمولا زیاد می‎خورند. مواردی که ذکر شدند، ویژگی‎های افراد دموی مزاج هستند. در این مقاله قصد داریم درباره‌ی دمنوش‎هایی که برای دموی مزاج‎ها یا مزاج گرم و تر مناسب هستند، صحبت کنیم و با افراد دموی مزاج بیشتر آشنا شویم. همراه ما باشید.

مزاج دموی یا گرم و تر چیست؟

در بخش زیرین صفرا، لایه‌‎های قرمز رنگ و شفافی وجود دارند که به آن دم می‎گویند. دم همان خون است که حجم بسیاری از جگر، قلب و سایر عضلات را در برمی‎گیرد. اگر خون در تمام قسمت‌های بدن بیش از حد منتشر شود، اندام‎های اصلی همانند قلب و مغز دچار انسداد عروق می‎شوند.

اگر به سلامت قلب خود اهمیت می‌دهید و می‌خواهید بدانید که چه دمنوش‌هایی مناسب قلب هستند، به شما توصیه می‌‎کنیم که به مقاله‎ی دمنوش مناسب قلب مراجعه کنید.

انواع مزاج‌ها

به طورکلی 4 نوع مزاج داریم که عبارتند از:

• خون‌ یا دم (گرم و تر)
• صفرا (گرم و خشک)
• سودا (سرد و خشک)
• بلغم (سرد و تر)

اگر می‌خواهید با مزاج بلغمی و راه‎های غلبه بر آن آشنا شوید، به شما پیشنهاد می‎کنیم که مقاله‎ی بهترین دمنوش برای غلبه بر بلغم را مطالعه کنید.

حالات جسمی و روحی ما بر اساس این 4 مزاج متغیر هستند و اگر این اخلاط‌ از حالت تعادل خارج شوند، بیماری‎های مختلفی در بدن مشاهده می‎شود.

این مزاج‎ها زمانی از حالت تعادل خارج می‎شوند که سبک زندگی شما درست نباشد، رژیم غذایی شما تغییر کند و برای سلامت بدن شما مناسب نباشد و فشارهای روحی و روانی شما زیاد باشد.

ویژگی‌های افراد دموی مزاج

افراد دارای مزاج دموی یا گرم و تر ظاهر آرامی دارند، نمی‌توانند چیزی را درون خود پنهان کنند و دیر عصبانی می‎شوند. ممکن است باطن آن‌ها طوفانی باشد، اما در ظاهر حالت طبیعی و عادی دارند.

اصلاح مزاج گرم و تر با دمنوش‎ها

نوشیدنی‌هایی که مناسب مزاج دموی هستند، عبارتند از: دمنوش بابونه، نوشیدنی یا دمنوش آلبالو، دمنوش عناب، دمنوش زرشک، شربت یا دمنوش ترنجبین و شربت خاکشیر که منبع ویتامین‎ها هستند و خواص بسیاری برای بدن دارند.

تغذیه مناسب دموی‌ها

ممکن است این سوال برای شما ایجاد شود که دموی مزاج‌ها چه باید بخورند؟ برای آن‌که طبع آن‎ها معتدل شود و بتوانند میزان دم را کنترل کنند، ابتدا باید برنامه غذایی خود را اصلاح کنند. در ادامه به مهم‎ترین آن‎ها پرداختیم.

اگر اطرافیان شما دموی مزاج هستند، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، این است که برنامه غذایی را تغییر دهید و برای صبحانه، ناهار و شام به سراغ غذاهایی بروید که طبع خنک و سردی دارند.

ناهار مناسب برای افراد دموی می‌‎تواند خورشت آلو، آش انار و انواع مرکبات باشد.

چه رژیم غذایی برای دموی‌ها مناسب نیست؟

خوردن هر غذایی که باعث افزایش رطوبت و حرارت داخلی بدن می‎شود، برای افرادی دموی مزاج مضر است.

دموی مزاج‌ها در معرض ابتلا به چه بیماری‌هایی هستند؟

اگر شما مزاج خود را در حالت تعادل حفظ کنید، دچار بیماری نمی‎شوید، اما اگر نتوانید مزاج دموی خود را کنترل کنید، ممکن است به بیماری‎هایی که در ادامه به شما معرفی می‌‎کنیم، مبتلا می‎شوید.

• گرگرفتگی
• حواس‌پرتی و کندی ذهن
• بیقراری
• بروز دمل و بثورات جلدی
• آلرژی فصل بهار
• تپش قلب
• فشار خون بالا
• ورم طحال و دستگاه تناسلی
• سوزش ادراری کهیر و جوش‌های پوستی
• بیماری‌های قلبی عروقی
• سکته مغزی
• کلسترول بالا
• بیماری‌های خونی
• دیابت
• آبله
• نقرس
• دیفتری
• حصبه

مشکلات غلبه مزاج دم

غلبه هر یک از مزاج‎ها مشکلات بسیاری برای بدن ایجاد می‎کند. به عنوان نمونه غلبه دم در دموی مزاج‌ها، سبب بروز خواب آلودگی، کند فکری، حواس پرتی، سرخی صورت، خستگی، بروز مشکلات پوستی و سنگینی سر می‎شود.

در این شرایط، به پزشک مربوطه مراجعه کنید و طبق توصیه‎ها و درمان‎هایی که پزشک ارائه می‎دهد، مزاج خود را به حالت تعادل برسانید.

یکی دیگر از مزاج‌هایی که ممکن است نسبت به آن شناختی نداشته باشید، مزاج سودایی است. در مقاله‎ی بهترین دمنوش برای غلبه بر سودا درباره‎ی این مزاج و را‌ه‌های غلبه بر آن صحبت کردیم.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله خواندید، افراد دموی مزاج معمولا آرام هستند و دیر عصبانی می‎شوند. ممکن است فشارهای روحی و روانی زیادی داشته باشند و باطن آن‌ها طوفانی باشد، اما ظاهر خود را حفظ می‎کنند.

اگر مزاج دموی شما در حالت تعادل قرار گیرد، مشکلی برای سلامت بدن ایجاد نمی‎کند، اما اگر دم در دموی مزاج‎ها غلبه کند، مشکلات بسیاری در بدن شما ایجاد می‏‌شود. برای حفظ تعادل مزاج دموی، دمنوش و غذاهایی بخورید که طبع خنک و سردی دارند و میزان دم را در بدن کنترل می‎کنند.

سوالات متداول:

چند نوع مزاج داریم؟

4 نوع مزاج داریم؛ خون یا دم (گرم و تر)، صفرا (گرم و خشک)، سودا (سرد و خشک) و بلغم (سرد و تر).

افراد دموی مزاج چه ویژگی‌هایی دارند؟

افراد دارای مزاج دموی یا گرم و تر ظاهر آرامی دارند، نمی‌توانند چیزی را درون خود پنهان کنند و دیر عصبانی می‎شوند.

دموی مزاج‌ها چه باید بخورند؟

دموی مزاج‎ها باید برنامه غذایی خود را تغییر دهند و برای صبحانه، ناهار و شام به سراغ غذاهایی بروند که طبع خنک و سردی دارند.