در فصول گرم سال، همه به سراغ تهیه نوشیدنی‎های خنک می‎رویم تا گرما را از بدنمان دور کنیم. نوشیدنی‎های خنک بسیاری همانند انواع اسموتی‌ها، شیک‌ها، انواع بستنی، میلک‎ شیک‎ها و … وجود دارند که در کنار آن‌که سالم و مقوی هستند، خوشمزه و پرطرفدار هستند. در این مقاله قصد داریم درباره‎ی میلک شیک خرما و نارگیل که یکی از محبوب‌ترین میلک‌شیک‎ها است، صحبت کنیم. همراه ما باشید.

چگونه میلک شیک خرما درست کنیم؟

طرز تهیه میلک شیک خرما تنها 10 دقیقه زمان می‎برد. برای تهیه این نوشیدنی برای 4 نفر به مواد زیر نیاز داریم:

• خرما بدون هسته: 3 تا 6 عدد
• شیر: 4 پیمانه
• دارچین: 1/4 قاشق چای‌خوری
• شکر: در صورت تمایل به میزان کم

مواد آماده شده را در مخلوط‌‎کن بریزید و بگذارید کامل با هم ترکیب شوند. در نهایت نوشیدنی را در لیوان بریزید و میل کنید. در صورت تمایل می‌توانید برای شیرین شدن آن کمی شکر به ترکیب آماده شده اضافه کنید و مجدد با مخلوط‌کن هم بزنید.

میلک شیک خرما و نارگیل

میلک شیک از ترکیب بستنی با شیر و هر نوع میوه‌ای تهیه می‎شود. میلک شیک خرما و نارگیل جزو پرفروش‌ترین و پرخاصیت‌ترین میلک‎ شیک‎ها در کافی‎شاپ‎ها به حساب می‎آید. طرز تهیه میلک شیک خرما و نارگیل بسیار ساده است و زمان زیادی از شما نمی‎گیرد.

این نوشیدنی شبیه به شیر خرما است، با این تفاوت که مواد دیگری همانند نارگیل، بستنی، انواع طعم‌دهنده و … را در صورت تمایل می‌توانید به آن اضافه کنید.

اگر به نوشیدنی میلک شیک و میوه انبه علاقه دارید، به شما پیشنهاد می‎کنیم که به مقاله‎ی میلک شیک انبه مراجعه کنید و با روش تهیه این نوشیدنی آشنا شوید.

خواص میلک شیک خرما و نارگیل

میلک شیک خرما و نارگیل یک معجون مقوی است که منبع فیبر و پروتئین است و برای بدنسازان، کودکان و هر فردی که در طول روز با کمبود انرژی مواجه می‎شود، بسیار مناسب است. اگر بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، پیش از مصرف این نوشیدنی، با پزشک خود مشورت و طبق توصیه او عمل کنید. ممکن است حتی به یک ترکیب از این نوشیدنی حساسیت داشته باشید و با خوردن آن دچار مشکل شوید. این نوشیدنی چربی محدودی دارد و برای افرادی که رژیم غذایی برای کاهش وزن دارند، انتخاب بسیار مناسبی است. یک لیوان از این نوشیدنی سرشار از کلسیم، پتاسیم و ویتامین آ است که بخشی از فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می‎کند. این نوشیدنی کالری نسبتا بالا، اما چربی اشباع شده‌‎ی کمی دارد و یک صبحانه مقوی و خوشمزه به حساب می‎آید.

اگر به بادام زمینی علاقه دارید، به شما پیشنهاد می‎کنیم که میلک شیک بادام زمینی تهیه کنید. در مقاله‌ی میلک شیک بادام زمینی به طور کامل به طرز تهیه این نوشیدنی پرداختیم.

طرز تهیه میلک شیک خرما و نارگیل

طرز تهیه میلک شیک خرما و نارگیل فقط 5 دقیقه زمان می‎برد. برای تهیه 2 لیوان این نوشیدنی به مواد زیر نیاز داریم:

• یخ: 2 پیمانه
• خرما: 15 عدد
• پودر نارگیل: 3 قاشق غذاخوری
• شیر: 1 پیمانه

مواد آماده شده را در مخلوط‌کن بریزید و بگذارید کامل میکس شوند. زمانی که ترکیب کامل میکس شد، نوشیدنی را در لیوان بریزید و میل کنید. در صورت تمایل می‎توانید با خرما و نارگیل نوشیدنی خود را تزئین کنید. اگر می‌خواهید نوشیدنی شما بستنی داشته باشد، می‌توانید به جای یخ، از بستنی استفاده کنید. اضافه کردن ترکیبات دیگر برای تهیه میلک شیک خرما و نارگیل کاملا سلیقه‌ای است، اما اگر رژیم دارید، بهتر است از همین دستور استفاده کنید.

نکات مهم برای تهیه میلک شیک خرما و نارگیل

• طرز تهیه میلک شیک خرما و موز با میلک شیک خرما و نارگیل تفاوت چندانی ندارد و فقط نارگیل از مواد مورد نیاز برای تهیه این نوشیدنی حذف می‏‌شود و به جای آن 2 عدد موز استفاده می‎شود.
• اگر به خوردن نارگیل علاقه‌ای ندارید، می‌توانید به جای آن، از هر میوه‌ای استفاده کنید یا حتی بدون نارگیل این نوشیدنی را آماده کنید.

یکی دیگر از میلک شیک‌های محبوب کافی‎شاپ‎ها، میلک شیک وانیلی است که بسیار خوشمزه و مفید است. در مقاله‎ی طرز تهیه میلک شیک وانیلی، روش تهیه این نوشیدنی را آوردیم.

کلام آخر

میلک شیک یکی از نوشیدنی‌های محبوب کافی‎شاپ است که معمولا فکر می‌‎کنیم روش تهیه آن سخت است و زمان زیادی می‎گیرد، در حالی که اینطور نیست. طرز تهیه میلک شیک خرما و نارگیل که یکی از پرطرفدارترین میلک شیک‌ها است، بسیار ساده است و زمان زیادی نمی‎گیرد. اگر می‌خواهید میلک شیک خرما و نارگیل شما، خوشمزه‎تر شود، به جای یخ، از بستنی استفاده کنید. البته این نکته را در نظر بگیرید که افرادی‌که اضافه وزن دارند، بهتر است دستور نوشیدنی را تغییر ندهند.

سوالات متداول:

میلک شیک خرما و نارگیل برای چه افرادی مناسب است؟

میلک شیک خرما و نارگیل برای بدنسازان، کودکان و هر فردی که در طول روز با کمبود انرژی مواجه می‎شود، مناسب است.

آیا میلک شیک خرما و نارگیل برای افرادی‌که رژیم غذایی برای کاهش وزن دارند، مفید است؟

بله، این نوشیدنی چربی محدودی دارد و برای افرادی که رژیم غذایی برای کاهش وزن دارند، انتخاب بسیار مناسبی است.

میلک شیک خرما و نارگیل چه خواصی دارند؟

میلک شیک خرما و نارگیل سرشار از کلسیم، پتاسیم و ویتامین آ است که بخشی از فیبر موردنیاز بدن را تامین می‎کند. این نوشیدنی کالری نسبتا بالا اما چربی اشباع شده‌‎ی کمی دارد و یک صبحانه مقوی و خوشمزه به‌حساب می‎آید.