آب طعم‌ دار یا دتاکس واتر (Detax Water) نوشیدنی‌ای خوشمزه و پرخاصیت است که می‌توانید جایگزین آب‌ ساده شود. دتاکس واتر به‌راحتی و در کمترین زمان تهیه می‌شود و می‌توانید آن به مدت چند روز هم در یخچال نگهداری کنید. با تهیه دتاکس واتر و نوشیدن آن، خدمت بزرگی به بدن و سلامتی خود خواهید کرد. در این مقاله به شما طرز تهیه ۴ نوع آب طعم دار مختلف و خواص هرکدام از آن‌ها را آموزش خواهیم داد.

روش تهیه آب طعم‌دار با میوه‌های مختلف

دتاکس واتر طعم‌های متنوع و انواع مختلفی دارد. در ادامه با چند نوع آب طعم‌دار و طرز تهیه آن‌ها آشنا خواهیم شد.

آب طعم دار نعنایی

برای تهیه آب‌ طعم دار نعنایی تنها کافی است برگ‌های تازه نعنا را خوب شسته و آن‌ها را کمی بخراشید. حالا آن‌ها را در آب خنک ریخته و برای ۲ تا ۳ ساعت در یخچال نگه دارید تا کاملاً مزه و خاصیت خود را به آب منتقل کنند. می‌توانید از چندتکه خیار هم استفاده کنید و در آب بریزید. در این صورت هم خواص آب طعم‌دار شما بیشتر می‌شود و هم به خنک‌تر شدن بدن شما کمک خواهد کرد. این ترکیب مخصوص تابستان است. آب طعم دار نعنایی به خنک‌تر ماندن بدن شما در طول روزهای گرم تابستان کمک کرده و باعث می‌شود بدن شما دهیدراته نشود. همچنین در کاهش تعریق بدن در تابستان هم مؤثر است. اگر به استخر می‌روید این ترکیب را تهیه کرده و بنوشید! با یک بار امتحان‌کردن آن، یار همیشگی شما در استخر خواهد شد.

آب طعم‌ دار لیمویی

برای تهیه این آب طعم دار کافی است چندتکه لیمو را خوب شسته و سپس برش دهید. حالا برش‌های لیمو را داخل آب بریزید و اجازه دهید چند ساعت در یخچال استراحت کند. دقت کنید که پوست لیمو ممکن است به آب شما مزه تلخی بدهد. البته این اتفاق در صورتی ممکن است بیفتد که شما برای مدت طولانی آب طعم دار خود را در یخچال نگه‌داری کنید. در نتیجه اگر قصد دارید آب طعم دار را برای مدت طولانی نگه‌داری کنید، بهتر است تکه‌های لیمو را به همراه کمی آب داخل فریزر قرار دهید تا کاملاً یخ بزند و زمانی که می‌خواهید آب طعم دار را بنوشید، این تکه‌های یخ را به آن اضافه کنید. این نوع آب طعم دار هم برای لاغری بسیار مفید است و هم می‌تواند بدن شما را از سموم پاک‌سازی کند. اگر این آب طعم دار را با آب ولرم تهیه کرده و اول صبح قبل از صبحانه بنوشید، بهترین اثرگذاری را خواهد داشت.

آب طعم دار مرکبات

برای تهیه این نوع آب طعم دار شما در انتخاب مرکبات موردنظر می‌توانید سلیقه‌ای عمل کنید. می‌توانید ترکیبی از لیموشیرین و لیموترش را به آب اضافه کنید و اجازه دهید چند ساعت داخل آب بماند. ترکیبی که بسیاری از افراد برای آب طعم دار می‌پسندند ترکیب تکه‌های پرتقال و برگ‌های تازه ریحان است. روی برگ‌های ریحان خراش‌هایی ایجاد کرده و آن‌ها را به همراه برش‌های پرتقال داخل آب بریزید. این ترکیب بسیار بی‌نظیر است. روش دیگر برای تهیه آب طعم دار ریحان و پرتقال، این است که برگ‌های را داخل قالب‌های کوچک یخ ریخته و به همراه کمی آب آن‌ها را داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزنند. سپس به آب طعم‌داری که فقط با برش‌های پرتقال درست شده اضافه‌ا‌ش کنید. می‌توانید از ترکیب گریپ‌فروت و پرتقال هم برای تهیه آب طعم دار استفاده کنید که در کنار ویتامین سی پرتقال از ویتامین آ گریپ‌فروت هم بهره‌مند شوید. آب طعم‌دار مرکبات منبع بسیار خوبی از ویتامین سی بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

آب طعم دار با انواع توت‌ها

این نوع آب طعم‌دار هم مانند آب طعم دار مرکبات، می‌تواند ترکیبات دلخواهی داشته باشد. شما می‌توانید تکه‌های تمشک و نعنا را داخل آب ریخته و یک ترکیب جادویی را خلق کنید. حتی می‌توانید تکه‌های توت‌‌فرنگی را داخل فریزر قرار دهید تا کاملاً منجمد شود. سپس آن‌ها را داخل آب ریخته و در کوتاه‌ترین زمان یک آب طعم‌دار خوشمزه تهیه کنید. آب طعم دار با انواع توت‌ها می‌تواند سموم بدن را پاک‌سازی کرده و در لاغری بسیار مؤثر باشد. اگر به انواع توت‌ها و تهیه نوشیدنی با آن‌ها علاقه دارید، مقاله طرز تهیه شربت توت سیاه را مطالعه کنید.

کلام آخر

آب طعم دار یک نوشیدنی بسیار راحت و از طرفی بسیار پرخاصیت است. امروزه بسیاری از افراد ممکن است باتوجه‌به مشغله‌های کاری فرصت میل‌کردن میوه نداشته باشند یا اصلاً فراموش کنند که در طول روز به میزان کافی آب و سبزیجات مصرف کنند. باتوجه به اینکه بدن به ویتامین‌های موردنیاز میوه‌ها و سبزیجات نیاز دارد، گزینه‌ای عالی برای دریافت این ویتامین‌ها مصرف انواع آب‌های طعم دار است. شما می‌توانید تکه‌های میوه را داخل آب بریزید تا تمام خواص خود را به آن بدهند. سپس در طول روز آب را بنوشید. آب طعم دار علاوه بر ویتامین‌هایی که دارد، برای تقویت بدن و پاک‌سازی آن بسیار مفید است. توصیه می‌شود همیشه یک بطری آب طعم دار در یخچال خود داشته باشید تا از نوشیدنی‌ها مضر و پر از قند جلوگیری کرده و خدمت بزرگی به سلامت بدن خود کرده باشید.

سؤالات متداول

آیا می‌توان آب طعم دار را با میوه‌های یخ‌زده تهیه کرد؟

بله. این کار معمولاً در تابستان انجام شود بهتر است. می‌توانید تکه‌های میوه را در فریزر قرار دهید تا کاملاً فریز شود یا حتی می‌توانید تکه‌های میوه را همراه با آب داخل فریزر گذاشته و یخ میوه تهیه کنید و قبل از سرو در آب بریزید. باید بدانید که اگر از میوه تازه استفاده کنید و از چند ساعت قبل آن را داخل آب بریزید اثرگذاری بسیار بیشتری دارد؛ اما میوه یخ‌زده برای زمان‌هایی که عجله دارید گزینه خوبی است.

آب طعم دار را تا چند ساعت می‌توان در یخچال نگه‌داری کرد؟

آب طعم دار بسته به میوه‌ای که در آن استفاده شده می‌تواند حتی تا ۴۸ ساعت هم در یخچال نگه‌داری شود؛ اما بهتر است که شما از آب طعم دار تازه استفاده کنید. برخی مرکبات مانند لیمو‌ترش، پرتقال و غیره اگر مدت زیادی در آب بمانند، تلخی پوست را به میوه منتقل می‌کنند.

آیا می‌توان به کودکان آب طعم دار داد؟

بله. نوشیدن آب طعم دار توسط کودکان مانعی ندارد مگر اینکه کودک شما دارای بیماری خاصی باشد که در این صورت باید حتماً با پزشک او مشورت کنید.