دوست دارید روزتان را با یک نوشیدنی خوشمزه و شیرین آغاز کنید؛ ولی نگران شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستید؟ بسیار خب، اسموتی هلو بهترین جایگزین است. هلو به‌خاطر آبدار بودن و طعم تابستانی خود محبوبیت خاصی دارد. اگر طرفدار اسموتی‌ها هستید، اسموتی هلو را حتماً دوست خواهید داشت. همچنین هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان، پتاسیم و ویتامین A است و می‌تواند یک شروع خوب برای روزی پرانرژی و مفید باشد. اگر دوست داشته باشید هم می‌توانید افزودنی‌های دیگری مثل موز، توت‌فرنگی یا مغزیجات به این نوشیدنی اضافه کنید تا مجموعه بهترین‌های آن تکمیل شود. اگر دوست دارید طعم این اسموتی را بچشید، همراه ما بمانید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی توت‌فرنگی
مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو شیر عالیس
| شیر عالیس | نیم لیتر |
| هلو | ۵ عدد |
| بستنی وانیلی | یک پیمانه |
| شکر | ۲ قاشق غذاخوری (به‌دلخواه) |
روش تهیه اسموتی هلو با شیر عالیس
درست‌کردن اسموتی هلو دو نکته کلیدی دارد که طعم و بافت آن را بهتر می‌کند. در وهله اول بهتر است از هلوهای یخ‌زده استفاده کنید و وهله دوم، سعی کنید پوست هلوها را بگیرید. همچنین تهیه این اسموتی با شیر عالیس قوام خوبی به آن می‌دهد.
پس در مرحله اول، از قبل هلوها رو شسته، تکه‌تکه کرده و در فریزر بگذارید. بعد از یخ‌زدن هلوها، آنها را بیرون آورده و همراه با شیر عالیس در مخلوط‌کن بریزید. به مدت ۳ دقیقه مواد را با هم به‌خوبی ترکیب و مخلوط کنید. در این مرحله نوبت به اضافه کردن بستنی می‌رسد.
بعد از اضافه‌کردن بستنی به مخلوط‌کن، مواد را بیشتر از ۱ دقیقه هم نزنید، زیرا بافت بستنی از بین می‌رود. اسموتی شما آماده است، در لیوان‌های موردنظرتان بریزید و سرو کنید. توش جان!
بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی شیر و کرفس
اگر قصد دارید میوه‌های دیگری به اسموتی اضافه کنید، بهتر است یخ‌زده باشند. به‌جای بستنی هم می‌توانید از ماست یونانی یا خامه‌ای استفاده کنید.
سوالات متداول
برای تهیه اسموتی هلو، چه میوه‌های دیگری می‌توان اضافه کرد؟
سعی کنید هلو را با توت فرنگی مخلوط کنید یا هلو را با انبه ترکیب کنید تا طعم اسموتی گرمسیری لذیذی داشته باشید. علاوه بر توت فرنگی، هلو با انواع توت‌ها مانند زغال اخته، تمشک و تمشک نیز خوشمزه می‌شود.
برای تهیه اسموتی هلو، باید از میوه تازه استفاده کرد؟
توصیه ما استفاده از میوه‌های تازه است اما اگر هلوهای یخ‌زده را از تابستان در فریزر خود نگه‌داشته‌اید، می‌توانید روی طعم عالی و خنکای ویژه‌ای که به اسموتی می‌دهد حساب باز کنید.
نظر خود را بنویسید