آب پرتقال سرشار از سیترات است که می‌تواند از تشکیل سنگ‌های کلیه جلوگیری کند. این آب میوه حاوی فلاونوئیدهایی نظیر هسپریدین است که می‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 19 درصد کاهش دهد. بنابراین، می‌توانید تصور کنید که نوشیدن آب پرتقال به صورت روزانه چقدر مفید خواهد بود.

فواید نوشیدن آب پرتقال

آب پرتقال طبیعی می‌تواند سطح کلسترول بد و همچنین فشار خون را کاهش دهد و در نتیجه از مشکلات قلبی عروقی پیشگیری کند. به همین ترتیب، آب پرتقال منبعی غنی از ویتامین C است که برای جلوگیری از سرماخوردگی مناسب است. همچنین می‌تواند به شما کمک کند که یک پروسه کامل روده‌ای داشته باشید که به شما این امکان را می‌دهد که مواد مغذی را به خوبی جذب کنید. نوشیدن آب پرتقال در ابتدای صبح به شما انرژی می‌بخشد و بقیه روز روحیه بسیار خوبی خواهید داشت.

آب پرتقال عالیس نیز فاقد هرگونه مواد نگهدارنده، رنگ و طعم دهنده‌های مصنوعی است و از مرغوب‌ترین کنسانتره های میوه در کشورهای اروپایی تهیه می‌شود.

نکتار پرتقال به همراه پالپ، سرشار از ویتامین C، پتاسیم و فولیک اسید بوده و منبعی غنی از فیبر برای بدن انسان است. با ما همراه باشید تا با دیگر فواید این آب میوه بیشتر آشنا شوید.

فواید دیگر

• آب پرتقال خالص، هنگامی که با معده خالی مصرف شود، برای پاکسازی بدن عالی است، زیرا به شما کمک می‌کند که مواد زائد را از بدن حذف کنید و حرکت روده را بهبود بخشید.
• هنگامی که هر روز آب پرتقال بنوشید، احتمال ابتلا به چاقی حداقل 14 درصد کاهش می‌یابد.
• آب پرتقال تا حد زیادی اکسیداسیون سلولی را کاهش می‌دهد، باعث کند شدن روند پیری و جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها می‌شود، به خصوص وقتی که هر روز همراه با غذا مصرف شود.
• ترکیب آب پرتقال با گوشت، عدس و ساندویچ ژامبون را توصیه می‌کنیم زیرا به این طریق آهن به خوبی جذب خواهد شد. نوشیدن آب پرتقال برای افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، اهمیت بسزایی دارد.
• ویتامین C موجود در پرتقال برای کمک به ایجاد کلاژن، که مسئول نگه داشتن بافت شما در حالتی عالی است، بسیار مفید است.

خواص آب پرتقال

• دستگاه گوارش: مطالعات مختلف توانسته‌اند اثبات کنند که آب پرتقال به دلیل توانایی عالی خود برای تنظیم عملکرد معده، فواید زیادی برای معده شما به همراه دارد.
• زخم معده و گوارش: هنگامی که به صورت منظم و طبق عادت نوشیدن آب پرتقال بین وعده‌های غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، اسید معده اضافی کاهش می‌یابد. آب پرتقال می‌تواند به درمان زخم معده نیز کمک کند.
• کبد: اگر آب پرتقال را به صورت میان وعده بنوشید، می‌توانید از روند هضم ضعیف، تورم شکمی و تخمیر مواد غذایی ناشی از عملکرد بد كبد، جلوگیری كنید.
• اسهال و یبوست: آب پرتقال از توانایی تنظیم عملکرد روده برخوردار است.
• سوء هاضمه: نوشیدن آب پرتقال رقیق شده در آب به میزان زیادی کمک می‌کند تا مشکلات هضم ضعیف بهبود یابد؛ زیرا به از بین بردن باقی مانده‌هایی که این اختلال را ایجاد می‌کنند، کمک می‌کند.
• سیستم ادراری: آب پرتقال ویژگی‌های قلیایی عالی دارد که برای کمک به پاکسازی خون شما بسیار مفید است، زیرا اسیدها را حل می‌کند و از باقی ماندن اسیدها در کلیه‌ها و تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می‌کند.
• نقرس یا آرتروز: هنگامی که اسید اوریک در مفاصل افرادی که از نقرس یا آرتریت رنج می‌برند، رسوب می‌کند درد زیادی ایجاد می‌شود. نوشیدن آب پرتقال به صورت روزانه اسید اوریک را از بین می‌برد و وضعیت این افراد تا حد زیادی بهبود می‌یابد.
• دیابت: آب پرتقال برای بیماران دیابت نوع دو توصیه می‌شود، زیرا دارای قند کمی است و خواص دیورتیک دارد که می‌تواند به تنظیم قند اضافی در بدن شما کمک کند. همچنین محتوای ویتامین C به این بیماران کمک می‌کند تا عواقب ناشی از این بیماری که می‌تواند عفونت، مشکلات ناشی از زخم و یا مشکلات بینایی باشد، به حداقل برسد.
• درمان ضد پیری: با توجه به خواص آنتی اکسیدانی، آب پرتقال به عنوان درمانی بسیار اثربخش بر تأثیر رادیکال‌های آزاد بر بدن به شمار می‌رود. آب پرتقال زمانی که به صورت مکرر و منظم مصرف شود، می‌تواند اثرات پیری را معکوس کند.
• آترواسکلروز یا تصلب شرایین: آب پرتقال کمک می‌کند تا گردش خون بهبود یابد، مانع از تشکیل لخته‌ها می‌شود و بنابراین می‌تواند از آترواسکلورز جلوگیری کند.
• فشار خون: با بهبود گردش خون، فشار خون بالا یا هایپرتنشن به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.
• مشکلات شنوایی: ثابت شده است که ویتامین C می‌تواند به جلوگیری از ناشنوایی کمک کند.
• مشکلات بینایی: ویتامین C می‌تواند به جلوگیری از تشکیل آب مروارید و سایر بیماری‌های چشم که می‌توانند باعث از دست رفتن بینایی شوند کمک کند.
• سرطان: ویتامین C در روش‌های درمانی پیشگیری از سرطان اهمیت بسزایی دارد.

موارد منع مصرف

در مصرف آب پرتقال، همانند تمام خوراکی‌های دیگر، باید اعتدال را رعایت کرد، حداقل تا زمانی که ثابت شود که هیچ گونه واکنشی ایجاد نمی‌کند که بتواند برای سلامتی شما مضر باشد، زیرا ممکن است با مصرف آب پرتقال آلرژی و مشکلات روده‌ای ایجاد شود. برخی از افراد باید مصرف آب پرتقال را کنترل کنند، زیرا اگر مقدار زیادی آب پرتقال بنوشند، ممکن است دچار شیوع بیماری‌های پوستی یا میگرن شوند. این مسئله بستگی به سطح تحمل هر فرد دارد.

 

وبلاگ رسمی نوشیدنی های عالیس