داشتن اندام مناسب با ورزش در کنار یک رژیم غذایی مناسب امکان‌پذیر است. روش‌های طبیعی به شما کمک می‌‎کنند که تا با خیال راحت این مسیر را طی کنید و از عوارض و مشکلات درمان‌های مختلف در امان بمانید.

نوشیدنی‌ها و مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به کاهش اضافه وزن و لاغری کمک می‌کنند، ما در این مقاله به معجون و طرز تهیه آن می‎پردازیم.

انواع معجون رژیمی

یکی از نوشیدنی‌های مقوی که به کاهش وزن و اشتها کمک می‎کند، معجون‌های رژیمی خانگی است که در ادامه طرز تهیه‌ی هر یک از آنها را برای شما آوردیم.‎

معجون دارچین و عسل

یکی از معجون‌های ترکیبی رژیمی و پرطرفدار، معجون دارچین و عسل است که بهترین معجون‌ برای چربی‌سوزی است. ترکیب عسل و دارچین به چربی‌سوزی و لاغری کمک بسیاری می‌کند. در ادامه به روش تهیه معجون دارچین و عسل می‌پردازیم.

برای تهیه این معجون ابتدا باید 2 قاشق غذاخوری از پودر دارچین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید چند دقیقه بگذرد تا کامل دم بکشد و سرد شود. سپس یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. معجون شما آماده است. آن را در یخچال بگذارید و روزانه دو بار مصرف کنید، یکبار ناشتا پیش از صبحانه و همچنین شب قبل از خواب آن را بنوشید.

معجون سرکه سیب و دارچین

بر اساس مطالعات، معجون سرکه سیب و دارچین سطح قند خون را کاهش می‌دهد و سوخت‌وساز بدن را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این خواص، این معجون به کم شدن اشتها کمک می‌کند و برای لاغری و کاهش ‌وزن مفید است.

سرکه سیب موجود در این معجون مقدار زیادی استیک اسید دارد که سطح انسولین بدن را کاهش می‌دهد و منجر به افزایش سوخت و ساز بدن می‌‎شود. اگر به لاغر شدن شکم و پهلو فکر می‌کنید، مصرف این نوشیدنی پیش از ورزش به شما کمک می‎کند.

برای تهیه این معجون باید این دو ترکیب را  به‌خوبی باهم مخلوط کنید و اجازه دهید طعم بگیرند. در صورت تمایل می‌توانید به آن عسل هم اضافه کنید.

معجون هندوانه و زغال اخته

معجون هندوانه و زغال اخته به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان بالا، برای افزایش سوخت‌وساز بدن مفید است و به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند. برای تهیه این معجون تنها کافی است که 1/4 از فنجان آب لیمو ترش را به‌همراه زغال اخته در مخلوط‌کن بریزید و اجازه دهید با هم خوب مخلوط شوند. این معجون را بعد از تمرینات ورزشی میل کنید.

در ادامه اگر می‌خواهید با نوشیدنی‌های رژیمی آشنا شوید، مقاله‌ی نوشیدنی برای کاهش وزن را مطالعه کنید.

معجون زنجبیل و لیمو ترش

معجون زنجبیل و لیمو ترش سرشار از ویتامین سی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در سم‎زدایی بدن تاثیر به‌سزایی دارند و در نهایت باعث کاهش چربی‌های ناحیه شکم و پهلو می‌شوند.

برای تهیه معجون زنجبیل و لیموترش ابتدا باید مقدار کمی از زنجبیل تازه را با یک لیموترش خرد شده، در مخلوط‌کن بریزید و هر روز صبح ناشتا میل کنید.

در صورت تمایل می‌توانید به معجون خود مقداری زیره سبز اضافه کنید. زیره سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است و برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است.

اگر تمایل دارید با اسموتی‌هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند، آشنا شوید، مقاله‌ی طرز تهیه اسموتی رژیمی را مطالعه کنید.

معجون گریپ فروت، انار و عسل

گریپ فروت برای افزایش چربی‌سوزی بدن مفید است که منجر به لاغری و کاهش وزن می‎شود.

انار خواص ضد التهابی دارد و به کاهش قند خون، چربی خون و فشار خون کمک بسیاری می‌کند که در نهایت به کاهش ‌وزن منجر می‎شود. طرز تهیه این معجون به شرح زیر است.

ابتدا نصف فنجان انار را با نصف فنجان گریپ فروت خرد شده در مخلوط‌کن بریزید و یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید. معجون شما آماده است. می‎توانید از آن میل کنید.

معجون آناناس و دارچین

یکی از ترکیبات آناناس برملائین است که به هضم غذا کمک می‌کند و خواص ضد التهابی دارد. اگر اضافه وزن دارید و می‌خواهید سریع نتیجه بگیرید، دارچین موجود در این معجون به کاهش اشتها کمک می‌کند و باعث لاغری می‌شود.

روش تهیه معجون آناناس و دارچین بسیار راحت است. یک فنجان آناناس خرد شده را با نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین و 2 قاشق غذاخوری آبلیموترش تازه در مخلوط‌کن بریزید و به‌خوبی آنها را ترکیب کنید. معجون شما آماده است، نوش جان کنید.

معجون نارگیل و آناناس و رازیانه

آب نارگیل برای کاهش اشتها و لاغری بسیار مفید است. آب نارگیل خواص ضد التهابی دارد و به کاهش وزن کمک می‌کند. رازیانه یکی از گیاهان خوبی است که برای سم‌زدایی بدن مفید است و به چربی‎سوزی کمک می‎کند.

طرز تهیه معجون نارگیل و آناناس و رازیانه ساده است. ابتدا یک فنجان از آب نارگیل تازه را به همراه 1/4 فنجان آناناس و 1/2 فنجان چای‎خوری رازیانه در مخلوط‎کن بریزید و بگذارید خوب باهم مخلوط شوند. سپس از آن بنوشید.

در صورت تمایل شما می‌توانید دمنوش‌ رازیانه را برای کاهش چربی خون مصرف کنید، برای آشنایی بیشتر به شما پیشنهاد می‌کنیم که مقاله‌ی بهترین دمنوش برای چربی خون را بخوانید.

معجون لیمو ترش و فلفل و شربت افرا

معجون ترکیبی لیمو ترش و فلفل یکی از خوش‌طعم‌ترین معجون‌هایی است که برای چربی‌سوزی در ناحیه شکم و کاهش وزن استفاده می‌شود. روش تهیه معجون لیمو ترش و فلفل کایین به‌صورت زیر است.

ابتدا یک عدد لیموترش را به همراه یک قاشق چای‌خوری فلفل کایین ترکیب کرده و سپس به آن شربت افرا اضافه کنید. این معجون را می‎توانید قبل از هر وعده‌ی غذایی میل کنید.

کلام آخر

تمامی معجون‌هایی که بالا به آن اشاره کردیم، سرشار از خواص و ویتامین‌هایی هستند که به حفظ سلامتی بدن کمک می‌کنند.

اگر شما هم جزو افرادی هستید که اضافه وزن دارید و می‌خواهید از غذاها و نوشیدنی‌های رژیمی استفاده کنید؛ معجون‌های رژیمی که در این مقاله به آنها اشاره کردیم را از دست ندهید.

سوالات متداول:

چرا معجون هندوانه و زغال اخته برای کاهش اضافه وزن مفید است؟

این معجون برای افزایش سوخت‌وساز بدن مفید است و به کاهش وزن کمک می‌کند.

آیا معجون‌های رژیمی به سم‌زدایی بدن کمک می‌کنند؟

بله، بیشتر معجون‌های رژیمی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و به‌سم‌زدایی بدن کمک می‌کنند.

انواع معجون‌های پرطرفدار رژیمی کدامند؟

معجون آناناس و دارچین، معجون گریپ فروت، انار و عسل، معجون دارچین و عسل و معجون زنجبیل و لیمو ترش.