يكی از بخش‌های مهم زندگی، افسردگی و استرس‌های روزمره است که ما در اثر شرایط مختلف در معرض آن قرار می‌گیریم. اضطراب و استرس روزمره آرامش را به‌هم می‌زنند و نمی‌توان زندگی راحتی داشت.

برای رفع افسردگی و کاهش این استرس‌ها می‌توان از عرقیات گیاهی استفاده کرد. در ادامه، درباره انواع عرقیات گیاهی که برای رفع افسردگی مفید هستند، صحبت می‌کنیم. همراه ما باشید.

بهترین عرقیات گیاهی ضد افسردگی

مصرف داروهای گیاهی از زمان‌های قدیم پرطرفدار بوده ‌است. همچنان بسیاری از افراد برای رفع مشکلات و بیماری‌های مختلف در بدن از عرقیات گیاهی استفاده می‌کنند. در ادامه، عرقیات گیاهی را که برای رفع افسردگی مفید هستند، برای شما آوردیم.

رفع افسردگی با عرق بابونه

عرق بابونه یکی از بهترین عرق‌هاست که خاصیت ضد افسردگی دارد. عرق بابونه برای زیبایی پوست هم مفید و آرام‌بخش است. مصرف این عرق سردردهای میگرنی را کاهش می‌دهد. به‌علاوه عرق بابونه برای افرادی که دچار افسردگی حاد هستند و با مشکلاتی از جمله نگرانی‌های مداوم، عصبی شدن، بی‌خوابی و آشفتگی دست و پنجه نرم می‌کنند، بسیار مفید است.

 عرق نعناع؛ مفید برای بهبود افسردگی

عرق نعناع، یکی از محبوب‌ترین عرق‌های گیاهی است که خواص زیادی برای بدن دارد. عرق نعناع آرام‌بخش است و برای رفع افسردگی بسیار مفید است. در واقع افرادی‌که افسردگی دارند، دچار سردرد، بی‌خوابی، کم‌خوابی، ناآرامی ذهنی و … می‎‌شوند که مصرف عرق نعناع به بهبودی این مشکلات کمک بسیاری می‌کند.

رهایی از افسردگی با عرق رزماری

یکی دیگر از عرق‌هایی که برای رفع افسردگی مفید است، عرق رزماری است. این عرق ضد درد، ضدعفونی‌کننده بدن، ضد افسردگی، ضد التهاب، خلط‌ آور و ضد ویروس است.

به علاوه عرق رزماری برای رفع اضطراب و استرسی که در دوره‌های مختلف ایجاد می‎شوند، مفید است. عرق رزماری خستگی‌های مداومی را که در اثر افسردگی به وجود می‌آیند، کاهش می‌دهد و دوره‌ی افسردگی را کوتاه می‌کند.

اگر می‌خواهید با نوشیدنی‌هایی که برای رفع افسردگی مفید هستند، آشنا شوید، مقاله‌ی نوشیدنی ‌های مفید برای رفع خستگی را از دست ندهید.

عرق گل‌گاوزبان؛ شادی‌آور و ضد افسردگی

عرق گل‌گاو زبان از زمان‌های قدیم در طب سنتی نقش مهمی داشت. این عرق خواص بسیاری دارد. از مهم‌ترین خواص عرق گل‌گاو زبان می‌توان به تقویت اعصاب، کاهش استرس و اضطراب، رفع بی‌خوابی و افسردگی اشاره کرد. اگر جزو افرادی هستید که زود عصبی می‌شوید، عرق گل‌گاو زبان برای شما آرامش‌بخش خواهد بود.

بهبود افسردگی با عرق بادرنجبویه

عرق بادرنجبویه یکی از داروهای گیاهی است که برای تقویت قلب، تقویت‌ حافظه و مغز، رفع افسردگی و خستگی‌های روحی بسیار مفید است و از آن به شکل ویژه‌‌ای استقبال می‌شود. به علاوه این عرق به افرادی که اعصاب ضعیفی دارند و همیشه ناآرام هستند، کمک می‌کند تا آرام شوند.

علاوه بر مصرف عرقیات، شما می‌توانید با نوشیدن دمنوش‌های مناسب به رفع افسردگی خود کمک کنید. اگر می‌خواهید با دمنوش‌هایی که برای رفع افسردگی مفید هستند، آشنا شوید، مقاله‌‌ی دمنوش‌های گیاهی برای افسردگی را مطالعه کنید.

عرق بومادران

عرق بومادران برای رفع مشکلات اعصاب، بهبود ناراحتی‌ قلبی، افسردگی و … بسیار مفید است. مصرف عرق بومادران برای افراد میانسال که مشکلاتی از جمله ورم معده، ناراحتی اعصاب، گرفتگی عضلات دارند، نیز کمک می‌کند تا بهتر شوند.

عرق بهارنارنج

مصرف عرق بهارنارنج برای تقویت اعصاب و بهبود ناراحتی‌های قلبی بسیار مفید است. اگر به طور مداوم احساس ناآرامی، ناامیدی و افسردگی می‌کنید، مصرف عرق بهار نارنج را جدی بگیرید.

عرق گلاب

عرق گلاب به تقویت اعصاب کمک بسیاری می‌کند و مصرف آن برای بهبود افسردگی‌ توصیه می‌شود. یکی از مشکلاتی که در اثر افسردگی با آن مواجه می‎شوید، ضعیف شدن اعصاب و حواس‌پرتی است. نوشیدن عرق گلاب به رفع این مشکل کمک می‌کند.

در ادامه می‌توانید مقاله‌ی دمنوش آرامش اعصاب را مطالعه کنید.

رفع افسردگی دوران بارداری با عرق اسطوخودوس

عرق اسطوخودوس یک داروی گیاهی مفید برای رفع افسردگی و اضطراب است. این عرق، آرام‌بخش است و به شما کمک می‎کند تا راحت‌تر مشکلات خود را رفع کنید. به علاوه عرق اسطوخودوس برای رفع بی‎خوابی، کم‌خوابی، سردرد و ناراحتی‌های عصبی مفید است.

در دوران بارداری، خانم‌های باردار در معرض فشارهای روحی و اختلالات عصبی قرار می‌گیرند و دچار افسردگی می‎شوند. مصرف عرق اسطوخودوس برای این افراد توصیه می‎شود.

عرق سنبل الطیب

عرق سنبل الطیب یک داروی گیاهی مفید و کاربردی است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از آن استفاده می‎شود. این عرق آرام‌بخش است و کیفیت خواب را بهبود می‌‎بخشد. مصرف این عرق برای افرادی‌که زودتر از دیگران، عصبی می‎شوند و به افسردگی مبتلا هستند، بسیار مفید است.

کلام آخر

تمامی عرقیاتی که در این مقاله اشاره کردیم، برای رفع و بهبود بیماری افسردگی توصیه می‌شوند. متاسفانه افسردگی یک بیماری مزمن و در برخی موارد بدون علائمی است که در سال‌های اخیر رایج شده ‌است.

اگر علائم این بیماری را در خود یا اطرافیانتان مشاهده کردید، حتما از پزشک یا مشاور کمک بگیرید. بیماری افسردگی به بدن آسیب‌های بسیاری می‌رساند. مصرف درمان‌های گیاهی که در این مقاله به آنها پرداختیم، می‌تواند به شما کمک کند، اما درمان قطعی نیستند.

سوالات متداول:

کدام یک از عرقیات برای رفع افسردگی در دوران بارداری مفید است؟

عرق اسطوخودوس

علائم بیماری افسردگی چیست؟

بی‌خوابی، کم‌خوابی، اختلالات عصبی، مشکلات روانی، استرس و اضطراب.

مصرف چه عرقی برای سردردهای میگرنی مفید است؟

مصرف عرق بابونه سردردهای میگرنی را کاهش می‌دهد.