در دنیای پرشتاب امروز از هر راهی که انسان را سریع‌تر به مقصد می‌رساند استقبال می‌شود. یادگرفتن طرز تهیه معجون موز هم یک راه میانبر برای تأمین انرژی و دریافت مواد مغذی موردنیاز بدن است. درست‌کردن معجون موز خانگی به مهارت خاصی نیاز ندارد و مواد اولیه آن همه جا در دسترس است. نوشیدن یک لیوان معجون نه‌تنها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد، بلکه به میزان زیادی مواد مغذی به بدن شما می‌رساند. حالا در نظر بگیرید این انرژی و مواد مغذی را با آشپزی کردن به بدن خود برسانید! زمان و انرژی غذا پختن در مقایسه با تهیه معجون قابل‌مقایسه نیست. شما همزمان که مشغول چک کردن برنامه روزانه خود هستید، یک لیوان معجون موز نوش جان می‌کنید.

معجون گزینه خوبی برای تأمین انرژی یک روز شلوغ کاری یا ریکاوری بدن بعد از تمرینات قدرتی است، پس خواندن ادامه مطلب را از دست ندهید. در این مقاله درباره طرز تهیه معجون موز و خواص آن برای بدن صحبت کرده‌ایم.

خواص معجون موز

موز به‌عنوان یک میوه بسیار مقوی شناخته می‌شود که جایگاه ویژه‌ای در تغذیه کودکان دارد. موز به چند دلیل گزینه خوبی برای میان وعده افراد شاغل و تأمین انرژی در سفر‌های کاری است. اولین چیزی که درباره موز اهمیت دارد، خواص موز است. موز مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن را تأمین می‌کند، اما دلیل محبوبیت آن برای میان‌وعده فقط این نیست. حمل آسان، دسترسی زیاد و خوردن بی‌دردسر این میوه از دلایل مهم محبوبیت موز است! شما یک موز را در کیف اداری خود قرار می‌دهید و خیالتان را برای نصف روز از میان وعده راحت می‌کنید. از طرف دیگر، موز متداول‌ترین ماده اولیه درست‌کردن معجون است! اصلاً موز یکی از دلایل اصلی مقوی بودن معجون است؛ بنابراین بهتر است با خواص موز بیشتر آشنا شویم.

موز منبع غنی ویتامین ب6، ویتامین ث، پتاسیم و منگنز است که این ترکیب فواید زیادی برای بدن انسان دارد. خوردن موز باعث افزایش ایمنی بدن، کاهش کم‌خونی، پوست خوب، تنظیم فشارخون، کارکرد درست قلب و تأمین انرژی بدن می‌شود. این فواید خلاصه‌ای از تأثیرات مثبت موز بر بدن است. هرچند که به دلیل قند بالای موز باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

خواص معجون موز نیز به دلیل وجود این میوه مقوی و پرانرژی کامل‌تر شده است. در نهایت ترکیبات موجود در معجون موز خواص نهایی آن را مشخص می‌کند. اگر در خانواده شما درست‌کردن شیر موز متداول‌تر است، خواندن مقاله خواص شیر موز شما را ترغیب می‌کند که به این عادت خود پایبندی بیشتری داشته باشید. هرچند درست کردن معجون موز به این عادت همیشگی شما تنوعی خواهد داد!

در کنار تهیه این معجون پرخاصیت، به مقاله طرز تهیه معجون چهار مغز مراجعه کنید و از این معجون خوشمزه برای خود و خانواده درست کنید. این معجون برای افرادی که انرژی کافی برای انجام کارهای خود ندارند و معمولا فشار آن‎ها پایین است، گزینه مناسبی است.

طرز تهیه معجون موز و بستنی

بچه‌ها عاشق این معجون می‌شوند! بستنی در میان گروه‌های سنی مختلف محبوبیت زیادی دارد. شما فقط کافی است معجون موز و بستنی را با یک اسکوپ بستنی و مقداری شکلات رنگی تزیین کنید. خواهید دید که کودک بد غذای شما نیز به خوردن این معجون اشتیاق نشان می‌دهد. کالری و قند این معجون به دلیل وجود بستنی بالاتر است. اگر رژیم غذایی خاصی را رعایت می‌کنید یا نگران دریافت کالری اضافی هستید، معجون موز ساده را امتحان کنید! علاوه بر این اسموتی سیب و موز هم گزینه خوبی برای کنترل کالری روزانه است.

مواد زیر برای تهیه معجون موز و بستنی نیاز است:

• موز: 2 عدد
• بستنی: 2 پیمانه
• شیر:  1/2 پیمانه
• دارچین:  1/2 قاشق چایخوری
• عسل: 2 قاشق غذاخوری
• انواع مغزیجات: به میزان لازم

مراحل تهیه معجون موز و بستنی

طرز تهیه معجون موز سلیقه‌ای است! بعضی از افراد معجون خیلی غلیظ را ترجیح می‌دهد و آن را با قاشق می‌خورند، اما بچه‌ها به نوشیدن با نی علاقه دارند. با کم‌وزیاد کردن ترکیبات به غلظت موردنظر خود برسید. موز، شیر، دارچین، بستنی و مغزیجات را باهم به مخلوط‌کن اضافه کنید. در این مرحله انتظار داریم که یک مخلوط یکدست داشته باشیم. پیشنهاد ما این است که مقداری از بستنی را برای روی معجون نگه دارید. معجون را در لیوان بریزید و آن را با اسکوپی از بستنی و مغزیجات خرد شده تزیین کنید. استفاده از عسل در ترکیب معجون موز و بستنی به ذائقه شما بستگی دارید. اگر با شیرینی مشکلی ندارید به ترکیب معجون عسل اضافه کنید، همچنین می‌توانید فقط برای تزئین از عسل استفاده کنید.

اگر به نوشیدنی‎های مقوی و متفاوت علاقه دارید، مقاله طرز تهیه معجون خرمایی را از دست ندهید.

طرز تهیه معجون موز و گردو

ترکیب موز و گردو در هر غذایی خوشمزه به نظر می‌رسد. این دو ماده غذایی را در ترکیب کیک، پن کیک و انواع نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنند. موز و گردو از مواد اولیه معجون هستند. اصلاً با شنیدن نام معجون یاد موز و گردو سطح آن می‌افتیم. طرز تهیه معجون موز و گردو را خیلی از افراد با نام طرز تهیه معجون ساده می‌شناسند. به‌عبارت‌دیگر، در هر حالتی انتظار وجود این دو ماده را در تهیه معجون داریم.

مواد زیر برای تهیه معجون موز و گردو نیاز است:

• شیر: 2 پیمانه
• موز: 2 عدد
• خرما: 8 عدد
• گردو: 2 قاشق غذاخوری
• پودر پسته: 1 قاشق غذاخوری
• یخ: چندتکه کوچک

مراحل تهیه معجون موز و گردو

خرما را با پوست در مخلوط‌کن نریزید! پوست خرما را از قبل جدا کنید. با قراردادن خرما در آب پوست آن راحت‌تر جدا می‌شود. پس از آن همه مواد را باهم به مخلوط‌کن اضافه کرده و دکمه را فشار دهید. معجون موز و گردو آماده است! اگر به شیر گاو حساسیت دارید یا به دلایلی تمایل به مصرف آن ندارید، شیر سویا را امتحان کنید.

نکات و فوت و فن های تهیه معجون موز

این نکات و فوت و فن های تهیه معجون موز را می‌توان به‌صورت یک استراتژی کلی در تهیه معجون‌های دیگر در نظر گرفت. رعایت نکات ساده‌ای که وقت زیادی از شما نمی‌گیرد، نتیجه را به طرز باورنکردنی تغییر خواهد داد. پیشنهادات زیر را در طرز تهیه معجون موز در نظر بگیرید:

۱ – غلظت معجون با استفاده از میوه یخ‌زده بیشتر می‌شود. مقدار از موز را 20 دقیقه قبل از درست‌کردن در فریزر قرار دهید.

۲ – از موز رسیده استفاده کنید. موزی کاملاً زرد که هنوز به سیاه تغییر رنگ نداده است. این نکته در رنگ و طعم معجون تأثیر دارد.

۳ – لیوان‌های سرو معجون را در فریزر قرار دهید. این ترفند بافت غلیظ معجون را برای مدت‌زمان بیشتری حفظ می‌کند.

۴ – معجون را بعد از درست‌کردن برای مدت 20 دقیقه در فریزر قرار دهید. این نکته برای غلیظ‌تر شدن معجون مناسب است.

۵ – نصف مغزیجات را پودر کنید و نصف دیگر را خرد شده در معجون موز استفاده کنید.

رعایت کردن این نکات بستگی زیادی از انتظار شما از طعم و غلظت معجون دارد. با به‌کاربردن ترفند‌های مختلف می‌توانید به طرز تهیه معجون موز مخصوص خود دست پیدا کنید!

کلام آخر

معجون‌ها همراه خوبی برای روز‌های شلوغ هستند. این نوشیدنی‌های مقوی بدن را برای مدت‌زمان طولانی سیر نگه می‌دارند و سطح انرژی موردنیاز آن را تأمین می‌کنند. افزودن گردو، پسته، فندق، بادام هندی و … معجون موز را مقوی‌تر می‌کند و یک گزینه عالی برای مهمانی‌ها و دورهمی‌های خانوادگی محسوب می‌شود. طرز تهیه معجون موز خانگی را یاد بگیرید و با این ترفند، موز و مغزیجات را وارد تغذیه کودکان کنید.

سوالات متداول:

مواد لازم معجون موز چیست؟

مواد لازم معجون موز بسیار سلیقه‌ای است، اما از ترکیبات اصلی آن می‌توان به شیر، موز، خرما، گردو، پودر پسته و چندتکه یخ اشاره کرد.

طرز تهیه معجون موز چیست؟

به‌طورکلی باید همه مواد را با هم به مخلوط‌کن اضافه کرد و به یک ترکیب یکدست و غلیظ رسید، اما در معجون موز و بستنی بهتر است بستنی را در دور آخر اضافه کنید.

خواص موز چیست؟

موز سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های مختلف است. موز را منبع غنی از پتاسیم معرفی می‌کنند، اما این میوه از ویتامین ب6، ویتامین ث، منگنز سرشار است. این میوه انرژی موردنیاز بدن را تأمین می‌کند و تأثیر مثبتی بر عملکرد قلب، کاهش کم‌خونی و پوست دارد.