لیموناد یک نوشیدنی فرانسوی اصیل است که به‌تدریج در تمام دنیا طرفداران زیادی به خود جلب کرد. تهیه نوشیدنی لیموناد کار سختی نیست، شما می‌توانید با کمترین امکانات در خانه یک نوشیدنی خنک برای رفع عطش درست کنید.

همانطور که می‌دانید، لیموناد را با آب، لیمو و کمی شکر درست می‌کنند، این ساده‌ترین روش تهیه این نوشیدنی است. با این حال، افرادی که مراقب میزان کالری دریافتی خود در طول روز هستند یا قصد کاهش وزن دارند، آن را نمی‌پسندند. این افراد ترجیح می‌دهند که یک نوشیدنی سالم و بدون شکر داشته باشند.

ما در این مقاله شما را با روش تهیه لیموناد بدون شکر و رژیمی آشنا می‌کنیم. پیش از آن، شما می‌توانید مقاله طرز تهیه لیموناد را بخوانید و با فواید این نوشیدنی و چند طرز تهیه ساده آشنا شوید.

طرز تهیه لیموناد طبیعی

لیموناد یک نوشیدنی طبیعی و سالم است، شما می‌توانید میزان شکر آن را طبق ذائقه خود کم کنید یا آن را حذف کنید. در روش زیر ما به شما لیموناد سالم و بدون شکر را آموزش می‌دهیم.

مواد لازم:

• آب: 2 لیوان
• شربت افرا: 1 قاشق غذاخوری
• لیموی تازه: 1 عدد
• یخ: به مقدار دلخواه

روش تهیه:

ابتدا در یک ظرف مناسب آب و شربت افرا را به‌خوبی با هم ترکیب کنید. اگر شربت حل نمی‌شود، می‌توانید آب را کمی گرم کنید، سپس آبلیمو را به آن اضافه کنید.

لیموناد خود را داخل یک لیوان بزرگ به همراه مقداری یخ و برش‌های لیموی تازه سرو کنید.

برای آشنایی با روش تهیه یک لیموناد متفاوت و خوشمزه، سری به مقاله طرز تهیه لیموناد هلو بزنید.

طرز تهیه لیموناد با عسل

بهترین جایگزین برای شکر، عسل است و به سلامت سیستم گوارشی شما کمک می‌کند. عسل یک قند طبیعی و سالم است که اگر آن را به مقدار کمی استفاده کنید، فواید زیادی دارد و باعث لاغری شما می‌شود.

مواد لازم:

• آب: 2 لیوان
• لیموترش سنگی زرد: 1 عدد
• عسل: 2 قاشق غذاخوری
• یخ: به مقدار دلخواه

روش تهیه:

همانطور که می‌دانید عسل را نباید روی حرارت قرار دهید، بنابراین برای حل کردن آن در آب کافی است از آب گرم استفاده کنید. سپس آبلیمو را به آن اضافه کنید و نوشیدنی خود را با یخ سرو کنید.

در صورتی‌که عسل را در معرض حرارت بالا قرار دهید باعث تولید نوعی سم می‌شود که برای سلامتی مضر است. به همین دلیل بهتر است، فقط آب را کمی گرم کنید.

موهیتو هم یک نوشیدنی خنک بر پایه آب و لیمو است. اگر می‌خواهید درباره تفاوت آن با لیموناد بیشتر بدانید، مقاله تفاوت لیموناد و موهیتو را بخوانید.

طرز تهیه شربت آبلیمو

یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های اصیل و سنتی ایرانی، شربت آبلیمو است. این شربت را معمولا با تخم‌شربتی، بیدمشک، خاکشیر یا زعفران درست می‌کنند. شما هم می‌توانید در روش تهیه آن خلاقیت به‌خرج دهید و آن را با بهارنارنج، گلاب یا نعنا تازه ترکیب کنید و از طعم متفاوت آن لذت ببرید.

مواد لازم:

• آب: 3 لیوان
• شکر: 1 لیوان
• آبلیمو: نصف لیوان
• گلاب: 2 قاشق غذاخوری
• یخ: به مقدار دلخواه

روش تهیه:

ابتدا آب را به همراه شکر بر روی حرارت قرار دهید تا کاملا حل شوند. شکر و آب را به‌طور مداوم هم بزنید و پیش از اینکه به جوش بیاید آن را از روی حرارت بردارید. اجازه دهید شربت شما کاملا سرد شود، سپس آبلیمو را به آن اضافه کنید، حرارت ممکن است آبلیمو را تلخ کند.

در پایان گلاب را به آن اضافه کنید و شربت را با کمی یخ نوش‌جان کنید.

درباره خواص آبلیمو برای بدن چه می‌دانید؟ مقاله فواید نوشیدن آبلیمو و عسل را بخوانید تا با آن آشنا شوید.

طرز تهیه لیموناد داغ

شما می‌توانید شربت لیموناد را با ادویه‌های گرم در فصل زمستان درست کنید و برای مقابله با بیماری سرماخوردگی در این فصل بنوشید. لیموناد را داغ و متفاوت استفاده کنید و گرم شوید.

مواد لازم:

• آب‌: 1 لیوان
• لیموترش تازه: 2 عدد
• چوب دارچین: 1 عدد
• میخک: 2 عدد
• عسل: 1 قاشق غذاخوری

روش تهیه:

آب را به ‌همراه میخک و چوب دارچین بر روی حرارت قرار دهید تا کاملا به جوش بیاید، سپس آن را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید کمی خنک شود.

دارچین و میخک را از آب خارج کنید، سپس آبلیمو و عسل را در آب گرم حل کنید و آن را بنوشید. این نوشیدنی برای کاهش التهاب گلو و بهبود سرماخوردگی بسیار مفید است.

خواندن مقاله چه آبمیوه‌هایی برای سرماخوردگی خوب است هم در این زمینه به شما کمک می‌کند.

کلام آخر

نوشیدنی لیموناد بسیار سالم و کم‌‌کالری است و با ساده‌ترین مواد اولیه می‌توانید آن را در خانه درست کنید و لذت ببرید. لیموناد را بدون شکر هم می‌توانید تهیه کنید و نگران افزایش وزن خود نباشید.

عسل بهترین جایگزین برای شکر است، اما زیاده‌روی در مصرف آن هم شما را در معرض اضافه وزن و قند بالا قرار می‌دهد. در این مقاله شما را با چند روش برای تهیه لیموناد رژیمی آشنا کردیم.

سوالات متداول:

چه چیزی باعث تلخ شدن لیموناد می‌شود؟

آبلیمو را بعد از سرد شدن شربت لیموناد به آن اضافه کنید، حرارت باعث تلخ شدن آبلیمو می‌شود.

به‌جای شکر در تهیه لیموناد از چه چیزی استفاده کنیم؟

شما می‌توانید از شیرین‌کننده‌های طبیعی مثل عسل یا شربت افرا استفاده کنید تا یک لیموناد رژیمی داشته باشید.

لیموناد را می‌توانیم داغ بنوشیم؟

بله. شما می‌توانید با استفاده از شکر، لیمو و ادویه‌های گرم مثل دارچین و میخک، یک لیموناد گرم و زمستانی درست کنید.