گلودرد یکی از علایم سرماخوردگی و ویروس کرونا است، افرادی که آلرژی فصلی دارند هم ممکن است در زمان عود کردن حساسیت‌شان کمی احساس خشکی و درد در گلو داشته باشند. علاوه بر سرماخوردگی، آنفولانزا و آلرژی گاهی آلاینده‌ها، دود، خشکی و فشار عضلانی زیاد به ناحیه حنجره به‌دلیل فریاد زدن یا صحبت کردن با صدای بلند هم می‌تواند باعث ناراحتی در گلو شود.

وقتی گلودرد دارید، سوزش و احساس ناراحتی ناشی از آن می‌تواند نوشیدن یا خوردن و حتی صحبت کردن کردن را سخت کند. درواقع خشکی گلو باعث می‌شود موقع بلعیدن غذا دچار دردسر شوید و گاهی حتی قورت دادن آب دهان هم با درد و ناراحتی همراه خواهد بود.

خوشبختانه در بیشتر موارد، گلودرد شما با درمان خانگی بهبود می‌یابد. احتمالا هم نوشیدن مایعات مناسب تمام چیزی است که برای تسکین احساس خراشیدگی و دردناک نیاز دارید. با این‌حال، اگر گلودرد شدید همراه با تب دارید و مشکل شما بیش از یک تا دو روز طول کشیده است، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید. در صورت تایید پزشک، شما می‌توانید از انواع دمنوش و نوشیدنی گرم برای کاهش خشکی و گلودرد استفاده کنید.

مصرف خودسرانه دارو برای رفع علایم سرماخوردگی و احتمالا ویروس کرونا به ‌هیچ وجه توصیه نمی‌شود. برای درمان گلودرد در منزل، تنها با مشورت پزشک می‌توانید نوشیدنی‌های بی‌خطر مصرف کنید. ما در این مقاله چند نوشیدنی مفید برای تسکین گلودرد معرفی خواهیم کرد.

بهترین معجون برای گلودرد

هر نوشیدنی گرم می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند. حتی آب گرم به‌تنهایی تسکین‌دهنده است و می‌تواند به کاهش گلودرد، سرفه و آبریزش بینی کمک کند. درواقع موقع گلودرد، نوشیدن یک فنجان آب گرم باعث کاهش خشکی گلو و تسکین درد می‌شود. اصولا سرفه‌های مکرر معمولا به دلیل خشکی مخاط گلو ایجاد می‌شوند، به‌همین دلیل آب گرم آنها را کاهش می‌دهد.

بنابراین مهم است که در زمان گلودرد حتما به اندازه کافی مایعات بنوشید. یعنی حداقل ۸ فنجان یا ۲ لیتر در روز. البته احتمالا نوشیدن آب و قورت دادن در زمان التهاب و ناراحتی گلو دردآور خواهد بود و خیلی‌ از افراد نوشیدن آب خالی برایشان سخت است. پس می‌توانید با استفاده برخی از مواد مغذی که خاصیت درمانی هم دارند یک معجون مایع درست کنید. با این کار هم گلو و مخاط آن را مرطوب و هیدراته نگه می‌دارید و هم التهاب و عفونت احتمالی را کاهش می‌دهید.

بیایید با هم چند معجون ساده و کاربردی که به درمان گلودرد کمک می‌کند را بررسی کنیم:

معجون آبلیمو و عسل

لیمو و عسل هر دو برای درمان سرماخوردگی استفاده می‌شوند. لیمو سرشار از ویتامین سی است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. عسل هم به دلیل خواص ضدالتهابی و ضد باکتریایی خود می‌تواند به بهبود سرفه کمک کند و باعث تسکین درد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد، خوردن مقداری عسل باعث ایجاد یک پوشش بر روی مخاط گلو می‌شود و خشکی آن را کمتر و از تحریک بیشتر گلو جلوگیری می‌‌کند. به‌طور کلی عسل حاوی ترکیبات ضدباکتری است و یک تقویت‌کننده طبیعی برای مقابله با ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا به‌ حساب می‌آید.

برای درست کردن معجون عسل و آبلیمو کافی است یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آبلیمو تازه را داخل یک لیوان آب گرم حل کنید و بنوشید.

حتما به مقاله فواید آبلیمو و عسل سر بزنید و این معجون تسکین‌دهنده را بیشتر بشناسید.

معجون شیر عسل

شیر گرم از گذشته برای بهبود بیماری‌ها استفاده می‌شد؛ یک نوشیدنی طبیعی و سالم که با غلظت مناسب خود باعث نرم شدن گلو می‌شود. شیر نه ‌تنها برای مقابله با بیماری‌ها مفید است، بلکه به تسکین آلرژی و حساسیت کمک می‌کند.

بلافاصله بعد از استشمام مواد شیمیایی مثل مایع ضدعفونی کننده و انواع شوینده، یک لیوان شیر گرم بنوشید تا آلودگی‌ها را از سیستم تنفسی و گوارشی شما خارج کند. یک لیوان شیر را گرم کنید، یک قاشق چای‌خوری دارچین و یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی به آن اضافه کنید.

این معجون با خواص ضدباکتری و ضدویروسی به شما کمک می‌کند، دوره نقاهت بیماری را زودتر پشت سر بگذارید.

نوشیدن شیر علاوه بر تقویت سیستم ایمنی به تنظیم خواب هم کمک می‌کند. در این زمینه مقاله تاثیر شیر بر بدن قبل از خواب را از دست ندهید.

معجون شیر و زردچوبه

نوشیدن یک فنجان شیر داغ جوشانده‌شده به همراه نصف قاشق چای‌خوری زردچوبه می‌تواند به بهبود التهاب و دردهای ناحیه تنفسی تحتانی و گلودرد کمک کند.

معجون زنجبیل-دارچین-شیرین بیان

معجون دیگری که می‌تواند یک گزینه خوب برای کاهش گلودرد باشد، معجون زنجبیل، دارچین و شیرین بیان است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دو قسمت زنجبیل، دو قسمت دارچین و سه قسمت شیرین بیان را بکوبید و با هم مخلوط کنید. سپس یک قاشق چایخوری از مخلوط گیاهی را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه به لیوان آب اضافه کنید و تا سه بار در روز بنوشید.

بهترین معجون برای گلودرد کودکان

گلودرد در کودکان دلایل مختلفی دارد، پیش از اینکه شروع به درمان کنید، بهتر است علت آن را جویا شوید. به‌طور معمول مهمترین تفاوت آلرژی و ابتلا به ویروس سرماخوردگی یا کرونا، درد است.

آلرژی فصلی معمولا علائمی مثل خارش، سوزش، عطسه و خشکی گلو دارد. در صورتی‌که گلودرد کودک شما شدید است و علایمی مثل تب و بدن‌درد دارد، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

معجون نشاسته

برای تسکین گلودرد بچه‌ها از قدیم از معجون نشاسته استفاده می‌کردند. این نوشیدنی باعث نرم شدن سینه می‌شود و خس‌خس سینه و سرفه را کاهش می‌دهد.

برای درست کردن این معجون، یک قاشق مرباخوری نشاسته را در یک لیوان شیر گرم حل کنید و مقداری عسل به آن اضافه کنید. یک نوشیدنی گرم و غلیظ که طعمی شبیه به فرنی دارد و بچه‌ها از آن استقبال می‌کنند.

در دوران سرماخوردگی و گلودرد از آب شلغم غافل نشوید. در مقاله خواص آب شلغم درباره قاتل ویروس و باکتری بیشتر بخوانید.

معجون موز و عسل

بچه‌ها در دوران سرماخوردگی معمولا بی‌اشتها و بدغذا می‌شوند. نوشیدنی‌های مقوی، آنها را تقویت کرده و بدن را برای مقابله با ویروس و باکتری آماده می‌کند. موز دارای ترکیبی به‌نام لکتین است که ویروس را احاطه و آن را از بین می‌برد.

مصرف موز به بهبود بیماری برونشیت و ویروس‌های تنفسی کمک می‌کند. برای درست کردن این معجون خوشمزه، تنها کافی است یک عدد موز را به‌همراه یک قاشق عسل و یک لیوان شیر مخلوط کنید.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کودکان را بخوانید. مصرف برخی از آنها در دوران سرماخوردگی توصیه نمی‌شود.

دمنوش مناسب برای گلودرد و گرفتگی صدا

یکی از نوشیدنی‌های موثر برای بهبود درد و خشکی گلو انواع چای و دمنوش هستند. بسیاری از دمنوش‌های گیاهی به‌دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی و اثرات تسکین‌دهنده‌شان، تسکین‌دهنده‌ عالی گلودرد هستند. شما می‌توانید گیاهان دارویی هم را به‌صورت دمنوش مصرف کنید. بسیاری از آن‌ها خواص ضدمیکروبی دارند و عصاره آنها در داروها استفاده می‌شود.

برخی از بهترین دمنوش‌ها و چای‌ها برای درمان گلودرد عبارتند از:

چای بابونه

چای بابونه از زمان‌های قدیم برای مقاصد پزشکی استفاده می‌شده است. پس اگر قرار باشد برای تسکین گلودرد، سرفه و خشکی گلو یک نوشیدنی معجزه‌آسا بنوشید، در انتخاب چای بابونه شک نکنید. بابونه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که خاصیت ضدباکتری دارد و باعث کاهش التهابات و تورم گلو می‌شود.

به‌علاوه، چای بابونه می‌تواند آرامش را تقویت کرده و به خواب شما کمک کند. علاوه‌بر آن می‌تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کرده و به بهبودی سریع‌تر کمک کند. در ضمن این چای از سرفه‌های شدید مداوم در شب که باعث ناراحتی شما می‌شود جلوگیری و به شما کمک می‌کند تا آرام بخوابید.

پس حتما در زمان گلودرد برای خودتان کمی چای بابونه درست کنید و حداقل دو بار در روز بنوشید تا کمی تسکین پیدا کنید. بهتر است چای بابونه را با مقداری عسل بنوشید تا علایم سرماخوردگی را کمتر کند. شما همچنین می‌توانید گیاه بابونه را در دستگاه بخور بریزید یا عصاره آن را استنشاق کنید. این گیاه گرفتگی صدا و بینی را تسکین می‌دهد.

به مقاله دمنوش مناسب سرفه خشک بروید. در این مقاله انواع دمنوش مناسب برای کاهش سرفه را برای شما آوردیم.

دمنوش زنجبیل

ریشه گیاه زنجبیل بسیار معطر و پرخاصیت بوده و اثر ضدالتهابی آن باعث کاهش گلودرد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند، مصرف زنجبیل باعث کاهش عفونت تنفسی می‌شود و می‌تواند به تسکین گلودرد و کاهش احتقان کمک کند.

برای درست کردن این دمنوش بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید. شما همچنین می‌توانید پودر زنجبیل را با مقداری آب‌جوش ترکیب کنید. 10 دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد و آن را با مقداری عسل بنوشید. برای طعم بهتر می‌توانید، چند قطره آبلیموی تازه به آن اضافه کنید.

جالب است بدانید که زنجبیل خواص درمانی بسیاری دارد و برای سیستم گوارش و سلامت پوست هم مفید است. حتی می‌توانید زنجبیل را به فنجان چای شیر خود اضافه کنید تا سردی آن گرفته شود.

برای آشنایی با دمنوش‌های مقابله با حساسیت، عطسه و سرفه می‌توانید مقاله دمنوش برای آلرژی فصلی را بخوانید.

دمنوش اسطوخودوس

اگر به‌دنبال یک نوشیدنی گرم برای تسکین درد و التهاب گلو هستید، دمنوش اسطوخودوس بنوشید. این گیاه در درمان بیماری برونشیت، رینیت و مشکلات تنفسی استفاده می‌شود.

مصرف دمنوش اسطوخودوس به شما کمک می‌کند، درد و خشکی کمتری در ناحیه گلو داشته باشید. این نوشیدنی صدا را صاف می‌کند و در بهبود خواب شما هم موثر است. قبل از خواب یک فنجان دمنوش اسطوخودوس بنوشید تا در طول شب کمتر دچار سرفه شوید.

دمنوش‌های مناسب قبل از خواب را در مقاله دمنوش‌های خواب‌آور بشناسید.

دمنوش دانه‌ به

بیشتر مادربزرگ‌ها، دانه به را برای تسکین گلودرد استفاده می‌کردند. دانه به لعاب فراوانی دارد و با مقداری آب گرم می‌تواند یک نوشیدنی ضد التهاب و ضد درد باشد.

دانه به را در آب بجوشانید، آن را از صافی عبور دهید. آب غلیظ‌ شده را با مقداری آب جوش و عسل میل کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن مصرف کنید تا گرفتگی صدا را بهبود دهد.

دمنوش شنبلیله

دمنوش شنبلیله گلودرد و ورم آن را کمتر می‌کند. باکتری‌هایی که باعث ورم در گلو می‌شوند، با اثر ضدباکتری این گیاه از بین می‌روند.

بسیاری از این دمنوش‌ها بی‌خطر هستند، اما دمنوش شنبلیله ممکن است برای خانم‌های باردار عوارض جدی داشته باشد. لازم است قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنید.

گیاهان دارویی را به بهانه طبیعی بودن، بیش از اندازه مصرف نکنید. مصرف زیاد آنها ممکن است عوارضی برای شما داشته باشد. لازم است بدانید که شما پیش از هر اقدامی نیاز به تایید پزشک خواهید داشت.

شما می‌توانید به مقاله دمنوش مناسب دوران بارداری بروید، البته مصرف این دمنوش‌ها هم نیاز به مشورت با پزشک دارد.

چای نعناع

چای نعناع یکی دیگر از نوشیدنی‌های گرم است که افراد زیادی برای کاهش علائم گلودرد به آن روی می‌آورند. نعناع دارای اثرات ضد التهابی است و می‌تواند تورم را کاهش داده و گلودرد را تسکین دهد.

به‌علاوه این چای می‌تواند گلوی شما را کمی بی‌حس کند و در نتیجه درد و خراشیدگی را تسکین دهد. کافی‌ست برگ‌های نعناع تازه را به‌مدت سه تا پنج دقیقه به آب در حال جوش اضافه کنید و سپس چای را صاف کنید و بنوشید.

البته اگر گلودرد شما ناشی از رفلاکس اسید است، چای نعناع ننوشید. چون نعناع می‌تواند علائم رفلاکس اسید را بدتر کند.

در ضمن بخار نعناع می‌تواند به کاهش احتقان بینی کمک کند و باعث شود بتوانید بهتر نفس بکشید. به همین دلیل خیلی‌ از افراد قطره‌های نعناع و… را در دستگاه بخور می‌ریزند تا بخار آن را استشمام کنند.

کلام آخر

گلودرد، خشکی گلو و سرفه از علایم شایع ابتلا به ویروس هستند. برای درمان این بیماری‌ها لازم است با تجویز پزشک دارو مصرف کنید. علائم آلرژی فصلی هم نیاز به بررسی پزشک دارد. با این حال مصرف برخی نوشیدنی‌ها به تسکین درد کمک می‌کند.

مصرف متعادل نوشیدنی‌های گرم در دوران سرماخوردگی بی‌خطر است و در کنار درمان به تغذیه سالم شما کمک می‌کنند. آب، چای‌های گیاهی و بدون کافئین مثل چای نعناع و  چای زنجبیل یا دمنوش‌های گیاهی از جمله دمنوش بابونه و… نوشیدنی‌های گرم ایده‌آلی هستند که می‌توانید با خیال راحت برای بهتر شدن گلودردتان بنوشید. ما در این مقاله نوشیدنی‌های خوشمزه و سالم را به شما معرفی کردیم.

سوالات متداول:

نوشیدنی عسل و آبلیمو برای گلودرد موثر است؟     

بله. آبلیمو سرشار از ویتامین سی بوده و بدن را تقویت می‌کند. عسل هم باعث ایجاد یک پوشش بر روی مخاط گلو می‌شود و خشکی آن را کمتر می‌کند.

کدام نوشیدنی‌ها برای گلودرد کودکان مناسب است؟

آب گرم، شیر، معجون نشاسته، شیر عسل و معجون موز.

برای رفع گرفتگی صدا چی بخوریم؟

انواع چای و دمنوش مثل دمنوش بابونه، دمنوش زنجبیل، دمنوش اسطوخودوس، دمنوش دانه به و دمنوش شنبلیله.