امروزه انواع فشارهای کاری، اجتماعی و بیرونی آن‌قدر زیاد شده که سلامت و آرامش روان افراد را به خطر انداخته است. اگر چرخی در جامعه بزنید و با آدم‌ها صحبت کنید، حجمی از کلافگی، عصبانیت و ناآرامی را در آن‌ها می‌بینید که نمی‌دانند چطور باید آن را رفع کنند.

اصلاً شاید خودتان هم از همین افراد باشید و احساس ناخوشایند عصبانیت را چندین بار در روز تجربه کنید. در کنار همه کارها و تمرین‌هایی که برای رفع عصبانیت بیان می‌شوند، مصرف انواع نوشیدنی‌ها جایگاه خاصی دارند. در واقع شما با انتخاب بهترین نوشیدنی برای رفع عصبانیت یک راه‌حل خوشمزه، جذاب و بدون عوارض را برای آرام‌کردن ذهن و دور شدن از احساس عصبانیت تجربه می‌کنید.

در این مقاله از مجله نوشیدنی عالیس قصد داریم انواع نوشیدنی برای رفع عصبانیت را به شما معرفی کنیم. اگر دوست دارید این نوشیدنی‌ها را بشناسید و آنها را مصرف کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

نوشیدنی برای آرامش اعصاب

قبل از اینکه درباره انواع نوشیدنی برای رفع عصبانیت صحبت کنیم، بهتر است به این سؤال پاسخ دهیم که چرا بهتر است در هنگام عصبانیت، نوشیدنی مصرف کنیم؟

مصرف نوشیدنی به‌عنوان یکی از راه‌های رفع عصبانیت و ایجاد آرامش بعد از عصبانیت معرفی می‌شود. بسیاری از افراد به‌جای عصبانی شدن، فریاد کشیدن یا حتی تحمل فشار زیاد در هنگام عصبانیت، ترجیح می‌دهند یک نوشیدنی آرام‌بخش را مصرف کنند تا احساس ناخوشایند ناشی از خشم را از بین ببرد.

اگر قرار باشد مهم‌ترین مزایای مصرف نوشیدنی برای آرامش اعصاب را بیان کنیم، باید از موارد زیر نام ببریم:

• طبیعی بودن و نداشتن عوارض جانبی مخرب
• تأثیر سریع و کمک به آرامش
• بهترین جایگزین برای مصرف داروها و قرص‌های شیمیایی
• طعم دلنشین و ایجاد شیرینی در کنار تلخی دهان بر اثر عصبانیت
• قیمت بسیار ارزان به‌جای تهیه داروهای گران‌قیمت
• دردسترس ‌بودن و سهولت در تهیه و خرید آن‌ها

در هنگام عصبانیت چه نوشیدنی‌هایی را مصرف کنیم؟

نوشیدنی‌های جذاب و بسیار خوشمزه زیادی در دنیا وجود دارند که به‌خوبی به رفع عصبانیت و ایجاد آرامش روحی به افراد کمک می‌کنند. چند نمونه از بهترین انواع نوشیدنی برای رفع عصبانیت را به شما معرفی می‌کنیم:

نوشیدنی بابونه با شیر

یکی از بهترین انواع نوشیدنی برای رفع عصبانیت، ترکیب دمنوش بابونه و شیر است. بابونه ازجمله گیاهان معروف و آرامش‌بخش است که در زمان عصبانیت به‌خوبی کارش را انجام می‌دهد.

اضافه‌کردن یک قاشق عسل به ترکیب بابونه و شیر می‌تواند آرامش را به شما هدیه کند و در کمترین زمان عصبانیتتان را کاهش دهد!

آب آلبالو و گیلاس

تجربه عصبانیت می‌تواند خواب و بیداری شما را هم دچار اختلال کند. از جمله به خواص شربت آلبالو و گیلاس در رفع عصبانیت و کمک به تنظیم چرخه خواب و بیداری می‎‌توان اشاره کرد. آب آلبالو و گیلاس مقدار زیادی ملاتونین، هورمون موردنیاز برای تنظیم خواب در خود دارند. به همین دلیل به‌عنوان نوشیدنی پرطرفدار برای کسب آرامش و رفع عصبانیت معرفی می‌شوند.

اگر کم‌خواب هستید و معمولا خواب راحتی ندارید، مقاله‎ی نوشیدنی‌های خواب‎آور به شما کمک می‎کند تا بتوانید چرخه خواب خود را به خوبی تنظیم کنید.

شیر داغ

شاید به نظرتان عجیب بیاید اما شیر داغ از آن دسته نوشیدنی‌هایی است که برای کاهش عصبانیت و ایجاد آرامش کاربرد زیادی دارد. شیر، اسیدآمینه‌ای با نام تریپتوفان درون خودش دارد که به کاهش استرس و تنش روانی بسیار کمک می‌کند. به همین دلیل هم پیشنهاد می‌شود که اگر عصبانی هستید، حتماً یک لیوان نوشیدنی شیر داغ را امتحان کنید و از تأثیر آن شگفت‌زده شوید.

مقاله روش نگهداری شیر را بخوانید و از این نوشیدنی بی‌نظیر به‌درستی لذت ببرید.

شربت یا دمنوش اسطوخودوس

اسطوخودوس از گذشته تا به امروز به‌عنوان بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب معرفی می‌شود. این گیاه آرامش‌بخش به شکل بسیار مؤثری تنش‌های درونی افراد را کاهش می‌دهد و مصرف آن به شکل شربت و دمنوش تأثیر فراوانی در آرامش دارد.

اسطوخودوس شبیه به یک آرام‌بخش قوی طبیعی عمل می‌کند و به شکل مؤثری ناراحتی و تنش‌های عصبی و عصبانیت را کاهش می‌دهد.

گل‌گاوزبان

زمانی که حرف از نوشیدنی برای رفع عصبانیت می‌شود، گل‌گاوزبان خودنمایی می‌کند. از خواص گل‌گاوزبان همیشه به‌عنوان یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای تأمین آرامش و کاهش اضطراب و عصبانیت یاد می‌شود. بنابراین نوشیدن یک فنجان دمنوش گل‌گاوزبان می‌تواند برای رفع عصبانیت مؤثر باشد.

با خواندن مقاله بهترین نوشیدنی‌های اصیل ایرانی می‌توانید اطلاعات خود را درباره دمنوش‌های ایرانی کامل کنید.

شربت زعفران

زعفران از گذشته تاکنون به‌عنوان بهترین نوشیدنی نشاط‌آور و شادی‌بخش معرفی می‌شود. نوشیدن یک لیوان شربت زعفران برای رفع عصبانیت بسیار مؤثر است.

برای آنکه درباره شربت زعفران بیشتر بدانید، مقاله خواص شربت زعفران را بخوانید.

کلام آخر

عصبانیت یک واکنش طبیعی در مقابل اتفاقات ناخوشایند یا خلاف میل ماست که برای هرکسی رخ می‌دهد، اما راه‌های بسیاری برای جلوگیری از عصبانیت و رفع تنش‌های عصبی وجود دارد. هر یک از این راه‌ها تأثیر خاص خود و البته عوارضی را به همراه دارند.

کم‌خطرترین راه برای حفظ آرامش، مصرف نوشیدنی برای رفع عصبانیت است. با نوشیدن انواع نوشیدنی‌های سالم و طبیعی می‌توانید عصبانیت خود را کاهش دهید و از تأثیر مثبت آن‌ها بهره بگیرید.

خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌های طبیعی را می‌توانید از عالیس تهیه و لذت نوشیدن بهترین نوشیدنی برای رفع عصبانیت را تجربه کنید.

سؤالات متداول:

آیا نوشیدن شیر داغ برای رفع عصبانیت مؤثر است؟

بله، تریپتوفان نام اسیدآمینه موجود در شیر داغ است که باعث کاهش استرس و رفع عصبانیت می‌شود. به همین دلیل شیر داغ به‌عنوان یک نوشیدنی برای رفع عصبانیت معرفی می‌شود.

گل‌گاوزبان برای رفع عصبانیت مفید است؟

گل‌گاوزبان از آن دسته نوشیدنی‌هایی است برای رفع تنش عصبی، به‌ویژه عصبانیت و استرس بسیار کاربرد دارد. بنابراین می‌توان این نوشیدنی جذاب را با قیمت پایین و تأثیرگذاری بالا تهیه کرد.

آبمیوه آلبالو و گیلاس چه خواصی دارند؟

آبمیوه آلبالو و گیلاس مقدار زیادی ملاتونین، هورمون موردنیاز برای تنظیم خواب در خود دارند و به‌عنوان نوشیدنی پرطرفدار برای کسب آرامش و رفع عصبانیت معرفی می‌شوند.