نوشیدنی‌های طبیعی همیشه در صدر جدول انتخاب‌های ما قرار دارند. یکی از معیارهای انتخاب‌ ما طعم و خواص ویژه‌‌ی نوشیدنی‌هایی است که بدن ما از آنها تغذیه می‌کند.

آب انگور جزو نوشیدنی‌های طبیعی و پرطرفداری است که طیف گسترد‌ه‌ای را به سمت خود جذب کرده است.

ما در این مقاله به‌طور کامل آب انگور و خواص آن را به شما معرفی می‌کنیم.

مواد مغذی آب انگور

آب انگور ویتامین‌‌های بسیاری از جمله ویتامین کا، ویتامین آ، ویتامین سی، ویتامین ب 6، همچنین مواد ‌مغذی‌ چون فنول و پلی فنول و مواد معدنی همانند منگنز، کلسیم، منیزیم و آهن دارد که همگی نیازهای بدن ما را تامین می‌کنند.

علاوه بر این‌ها، آب انگور برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس هم مفید است.

انواع آب انگور

سه نوع آب انگور داریم، آب انگورسیاه، قرمز و زرد که هر یک ویتامین و خواص ویژه‌ای دارند. طعم هر یک از آب‌ انگورها متفاوت است. طعم آب انگور قرمز نسبت به آب انگور زرد ترش‌تر است.

خواص آب انگور سیاه

یکی از خواص مهم آب انگور سیاه تصفیه‌‎ی خون است. علاوه بر این، اگر کم‎خونی دارید و دائما احساس ضعف می‌کنید، مصرف آب انگور سیاه را جدی بگیرید.

اگر لاغر هستید و می‌خواهید با روش‌های طبیعی به وزن مناسبی برسید، یک لیوان آب انگور سیاه در وعده صبحانه و عصرانه به شما در این فرآیند کمک می‌کند.

در نظر داشته باشید که این آبمیوه‌ی طبیعی در عین حال که می‌تواند چاق‌کننده باشد، به کاهش وزن شما نیز کمک می‎کند. در واقع به روش مصرف شما بستگی دارد. اگر یک لیوان آب انگور را به‌همراه غذا بنوشید، به چاقی شما کمک می‌کند، اما اگر آب انگور سیاه را تنها بنوشید، منجر به کاهش وزن شما می‎شود.

اگر بدن ضعیفی دارید یا در اثر بیماری سختی بدن شما ضعیف شده است، مصرف آب انگور سیاه بسیار مفید است.

آب انگور سیاه به بهبودی بیماری سِل، یبوست و بواسیر کمک می‌کند. اگر ورم کلیه دارید، آب انگور سیاه مصرف کنید تا علایم آن کاهش یابد. به‌علاوه در افرادی که نارسایی کبد دارند، مصرف آب انگور سیاه برای تقویت کبد مفید است.

خواص انگور قرمز

آب انگور قرمز یکی‌دیگر از انواع آب‌انگورهای پرطرفدار است که از بسته شدن رگ‌ها پیشگیری می‎کند. یکی از دلایل بروز بیماری قلبی، غلیظ شدن خون و مسدود شدن رگ‌ها است. مصرف آب انگور قرمز برای پیشگیری از این مشکلات و بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است.

آب انگور قرمز تشریفاتی عالیس یکی از بهترین انواع آب‌ انگورهای طبیعی است، اگر انرژی کمی دارید، این نوشیدنی به شما کمک می‎کند تا انرژی از دست‌ رفته‌ی شما تامین شود.

خواص آب انگور قرمز گازدار با آب انگور طبیعی قرمز یکسان است. آنتی‌اکسیدان‎های موجود در این نوشیدنی مانع لخته شدن خون در رگ‌ها می‌شوند.

در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم که آبمیوه گازدار انگور قرمز عالیس را بشناسید.

خواص آب انگور زرد

اگر به یبوست مبتلا شدید و اشتها ندارید که غذا بخورید، آب انگور زرد مصرف کنید.

البته پیش از مصرف با پزشک مربوطه مشورت کنید و آب انگور زرد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

آب انگور زرد به ملین شدن غذاهای هضم نشده کمک می‎کند.

در ادامه می‎توانید با محصول آب انگور سفید تشریفاتی عالیس آشنا شوید.

فواید آب انگور در طب سنتی

آب انگور طبع گرمی دارد و جزو آبمیوه‌هایی است که از مواد مغذی فراوانی برخوردار هستند. اگر در فصل تابستان به‌سر می‎برید، می‎توانید این نوشیدنی را جایگزین وعده‎ی عصرانه کنید. آب انگور به تولید خون با کیفیت و عملکرد درست قلب کمک بسیاری می‎کند.

بهبود در هضم غذا، یکی‌دیگر از خواص آب انگور است که در طب سنتی بسیار اهمیت دارد.

آبمیوه‎های طبیعی زیادی وجود دارند که برای سلامتی بدن مفید هستند، اگر می‎خواهید با این آبمیوه‌ها به‌طور کامل آشنا شوید؛ مطالعه‎ی بهترین آبمیوه برای سلامتی را از دست ندهید.

طرز تهیه آب انگور

طرز تهیه آب انگور بسیار ساده است و تنها کافی است مراحل زیر را طی کنید.

• 1-ابتدا دانه‌های انگور را از شاخه‌های آن جدا کنید.
• 2-انگورها را به‌طور کامل بشویید.
• 3-پوست و دانه‌های آن را جدا کنید.
• 4-انگورها را داخل میکسر بریزید و بگذارید تا خوب له شوند.
• 5-برای آن‌که پوره‌های انگور را از آب انگور جدا کنید، انگورهای له شده را داخل قابلمه بریزید و آن‌ها بجوشانید.
• 6-پس از آن‎که جوشانده شد، یک توری یا فیلتر روی پارچ قرار دهید تا پوره‌های آب انگور را بگیرد.
• 7-نوشیدنی شما آماده است. می‎توانید آن را میل کنید.

فواید آب انگور برای پوست

آب انگور به دفع مواد زائد بدن کمک می‎کند که این موضوع برای پاکسازی کبد نیز مفید است. پاکسازی کبد به زیبایی و شادابی پوست کمک می‎کند، به همین دلیل متخصصان اشاره می‌کنند که اگر آب انگور را مرتب مصرف کنید، پوست شما لطیف می‌شود.

در واقع ویتامین ای موجود در آب انگور، یک مرطوب‌کننده‌ی قوی است که برای پوست بسیار مفید است.

پلی‌فنل موجود در آب انگور یکی از دلایل اهمیت آب انگور برای زیبایی پوست است که به رفع لکه‌های موجود در پوست کمک می‎کند.

در ادامه برای آن‌که با آبمیوه‌هایی که برای پوست مفید هستند، آشنا شوید، می‎توانید مقاله‌ی بهترین آبمیوه برای پوست را مطالعه کنید.

رابطه آب انگور و فشار خون

آب انگور به دلیل مواد مغذی موجود در آن به تنظیم سوخت‌وساز بدن کمک می‎کند، به همین دلیل مصرف آب انگور برای بیماری دیابت، بیماری‌های قلبی و افرادی که فشارخون دارند، پیشنهاد می‎شود.

بر اساس تحقیقات، یکی از دلایل جمع‌شدن چربی‌ها در بدن، فشارخون است و از آن‌جا که آب انگور مانع گرفتگی‌های رگ در بدن می‌شود، تا حد زیادی به کاهش کلسترول بدن کمک می‌کند و برای افرادی‌که فشارخون دارند، مفید است.

مصرف آب انگور در بارداری

همانطور که اشاره کردیم، آب انگور سرشار از منیزم است که برای بهبودی گرفتگی عضلات خانم‌های باردار بسیار مفید است. فیبر موجود در آب انگور به جلوگیری از یبوست کمک بسیاری می‌کند.

آب انگور سرشار از ویتامین‌های ای و کا  است که هر دو برای تسهیل زایمان مفید هستند. آنتی‌اکسیدان‌های آب انگور به تقویت سیستم ایمنی بدن خانم‌های باردار و جنین بسیار کمک می‎کنند و از بروز عفونت و التهابات پیشگیری می‎کنند.

یکی از نکات مهم در دوران بارداری تنظیم کلسترول بدن مادران باردار است، مصرف مرتب آب انگور با مشورت پزشک، به رفع کلسترول اضافی کمک می‎کند.

خواص آب انگور برای کودکان

آنتی‌اکسیدان‎های موجود در آب انگور برای دفع سموم موجود در بدن کودکان و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

آب انگور به بهبودی سیستم قلبی، عروقی کودکان کمک می‌کند. بر اساس مطالعات، به این نتیجه رسیدند که مصرف آب انگور برای بالا رفتن هموگلوبین و سلول‌های قرمز بدن مفید است.

اگر می‌خواهید بدانید که چه آبمیوه‌هایی برای نوزادان و کودکان مفید است، مقاله‌ی چه آبمیوه‌هایی برای نوزادان بهتر است؟ را مطالعه کنید.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله به‎طورکامل اشاره کردیم، انواع مختلف آب انگور برای سلامتی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‎های‎ مختلف بسیار مفید است.

نکته‌ای که باید در نظر بگیرید این است که آب انگور را طبق دستور پزشکان و به اندازه مصرف کنید. زیاده‌روی در مصرف هر نوشیدنی، برای سلامتی بدن توصیه نمی‌شود.

سوالات متداول:

چرا آب انگور برای کودکان مفید است؟

آنتی‌اکسیدان‎های موجود در آب انگور به دفع سموم موجود در بدن کودکان و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها کمک می‌کنند.

آیا مصرف آب انگور برای دوران بارداری لازم است؟

فیبر موجود در آب انگور به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند، همچنین آب انگور سرشار از ویتامین‌های ای و کا  است که برای تسهیل زایمان مفید است.

مصرف آب انگور چه تاثیری بر فشار خون دارد؟

مصرف آب انگور موجب تنظیم فشار خون در افرادی که فشار خون بالایی دارند، می‌شود.