در سراسر جهان نوشیدن آبمیوه را یک چاشنی لذت‌بخش می‌دانند. به همین دلیل برای انتخاب آن وارد بحث می‌شوند و تجربه‌های هیجان‌انگیز خود را به اشتراک می‌گذارند.

هر بار درباره آبمیوه‌ای که تمایل به نوشیدن آن دارند، تحقیق می‌کنند تا بیشتر از قبل از نوشیدن آبمیوه لذت ببرند.

ما در این مقاله به آبمیوه‌های خوشمزه‌ای که برای سلامتی ضروری هستند، می‌پردازیم. همراه ما باشید.

خصوصیات یک آبمیوه‌ ایده‌آل

بر اساس مطالعات، آبمیوه و سبزیجات اگر با هم درست ترکیب شوند، شما را از تمام آسیب‌هایی که ممکن است سلامت شما را تهدید کنند، نجات می‌‎دهند. یکی از مواردی که حتما باید در زمان تهیه آبمیوه در نظر بگیرید، کیفیت و تازه بودن میوه است.

ترکیب درست آبمیوه‌ها کمک می‌کنند که تمام آلودگی‌هایی که در بافت بدن شما وجود دارند، از بین بروند و تعادل و حالت قلیایی به سیستم بدن شما باز می‌گردد که در نهایت احساس بهتری خواهید داشت.

بسیاری از ما با توجه به ویژگی‌های درمانی آبمیوه، از ویتامین‌های آن بهره‌مند می‌شویم و این موضوع برای ما اهمیت دارد که دقیقا چه آبمیوه‌ای، برای چه بخش از بدن مفید است.

در ادامه به نمونه‌های رایج می‌پردازیم که برای هر کدام از شرایط خاص نیاز است که آبمیوه‌ی خاصی مصرف شود.

• 1-افرادی که بیماری قلبی دارند و می‌خواهند بدانند که چه آبمیوه‌ای برای قلب مفید است، در مرحله اول برای سلامت قلب خود می‌توانند آبمیوه‌هایی که به بدن خون‌رسانی می‌کنند، استفاده کنند. پس از آن می‌توانند از ویتامین‌های موجود در‌ آب ‌سبزیجات هم بهره‌مند شوند. آبمیوه‌هایی که برای سلامت قلب مفید است، عبارتند از: آب انگور قرمز، آب انار و آب گریپ فروت.
• 2-افرادی که به دلیل مصرف مواد غذایی نادرست، از اسهال رنج می‌برند و می‌خواهند بدانند که چه آبمیوه‌ای برای اسهال خوب است، باید آبمیوه‌هایی مصرف کنند که طبع گرمی دارند. این آبمیوه‌ها به تسکین معده کمک می‌کنند و سیستم گوارش را بهبود می‌بخشند. آب سیب یکی از محبوب‌ترین درمان‌‌کننده‌های اسهال است.

• 3-زمانی‌که کودک شما به سرماخوردگی مبتلا شده است و در برابر مصرف دارو مقاومت می‌کند، با دانستن این موضوع که چه آبمیوه‌هایی برای سرماخوردگی خوب است، می‌توانید به بهبودی کودک خود کمک کنید. در واقع برای رهایی از بیماری سرماخوردگی باید آبمیوه‌هایی مصرف کرد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. آبمیوه‌هایی که برای سرماخوردگی پیشنهاد می‌شود، عبارتند از: آب پرتقال، آب کلم، آب انبه، آب کرفس و … .
• 4-هنگامی که استرس دارید، ممکن است مواد مغذی مورد نیاز بدن‌تان از طریق وعده‌های غذایی که مصرف می‌کنید، دریافت نشوند. در این حالت باید آبمیوه‌هایی مصرف کنید که بیشترین مواد مغذی را دارند. آبمیوه‌های ترکیبی همانند: آب موز و آب نارگیل، آب گیلاس و آب کیوی، آب توت فرنگی و آب موز و … ، در کاهش استرس نقش موثری دارند.
• 5-اگر در اثر التهاب، درجه حرارت بدن‌تان افزایش یافته است و می‌خواهید بدانید که چه آبمیوه‌ای برای تب خوب است، باید آبمیوه‌هایی که طبع سردی دارند بنوشید تا به پایین آوردن تب کمک کنند. از آبمیوه‌هایی که به کاهش دمای بدن کمک می‌کنند می‌توان به آب هندوانه و آب آناناس اشاره کرد.

کلام آخر

امروزه عوامل مختلفی وجود دارند که بدن ما را تحت تاثیر خود قرار می‌دهند و ما نیاز داریم که با نوشیدن یک آبمیوه‌ی مقوی و مفید، سلامت بدن‌مان را تامین کنیم.

در این مقاله آبمیوه‌هایی را که برای سلامتی اهمیت دارند، معرفی کردیم. امیدواریم با خواندن این مقاله آبمیوه‌های سالم و خوشمزه تهیه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.