کلیه درد چیزی نیست که بخواهید حتی یک‌بار طعم آن را بچشید. اگر فقط یک بار آن را تجربه کرده باشید، متوجه هستید که از چه میزان درد و سختی‌ صحبت می‌کنیم! دردی غیرقابل‌تحمل در اطراف پهلوها که افراد به‌سختی تاب ایستادن را خواهند داشت. برخی از بیماران این درد را با درد زایمان مقایسه می‌کنند.

نوشیدن مایعات نقش مهمی در عملکرد صحیح دستگاه ادراری دارد. سلامت کلیه‌ها را جدی بگیرید و با این مقاله از مجله عالیس برای آشنایی با بهترین نوشیدنی برای سنگ کلیه همراه ما باشید.

کلیه‌ها خون را از آلودگی تصفیه می‌کنند. اگر کلیه درد دارید باید تغییرات رژیم غذایی خود را جدی بگیرید. سنگ کلیه توده‌ی سختی است که از کریستال‌های موجود در ادرار تشکیل می‌شود. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای جلوگیری از سنگ کلیه حیاتی است. نوشیدن آب و دفع ادرار زیاد از تجمع کلسیم یا اسیداوریک و تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.

انواع نوشیدنی برای پیشگیری از سنگ کلیه

آنچه می‌خورید و می‌نوشید در بدن شما تفاوت ایجاد می‌کند! پیشرفت علم تغذیه آگاهی مردم را نسبت به آنچه می‌خورند، افزایش داده است. همچنین متخصصان تغذیه با شعار «پیشگیری بهتر از درمان است» افراد را ترغیب می‌کنند به رژیم غذایی خود اهمیت بدهند تا از هزینه‌های گزاف جسمی و مالی در امان بمانند.

تضمینی برای عدم ابتلا به سنگ کلیه وجود ندارد، اما نوشیدن مقدار فراوان آب یا لیموناد تا حد زیادی شانس شما را به ابتلا کاهش می‌دهد. مایعاتی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم تاثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه ادراری و پیشگیری از سنگ کلیه دارند. قبل از شروع هرکدام از درمان‌های خانگی با پزشک خود مشورت کنید.

آب

در دسترس‌ترین و ارزان‌ترین نوشیدنی، آب است. نوشیدن آب فراوان نه‌تنها از تشکیل سنگ جلوگیری می‌کند، بلکه به شما پوستی شاداب و انرژی بیشتری می‌دهد. نوشیدن آب باعث رقیق شدن ادرار شده و مانع از رسوب و تشکیل سنگ می‌شود.

نوشیدن آب فراوان روند دفع سنگ را تسهیل و تسریع می‌کند. در این مواقع سعی کنید به‌جای ۸ لیوان آب، ۱۲ لیوان آب بنوشید. پس از دفع سنگ نیز باید ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. کم‌آبی برای کلیه‌های سنگ‌ساز خطر‌آفرین است و آخرین چیزی که می‌خواهید این است که دوباره سنگ دفع کنید.

به رنگ ادرار خود توجه کنید. باید بسیار روشن و زرد کم‌رنگ باشد. ادرار تیره نشانه‌ی کم‌آبی و زنگ خطر است. برای آن‌که بدانید آب معدنی یا آب آشامیدنی برای کلیه شما بهتر است، با پزشک خود مشورت کنید و طبق توصیه او عمل کنید.

لیموناد

تحقیقات جدید نشان داده که نوشیدن لیموناد یک روش موثر و خوشمزه برای افراد مستعد به سنگ کلیه است. نوشیدن لیموناد علاوه بر جلوگیری از تشکیل سنگ، رشد سنگ‌های جدید را نیز کند می‌کند. رئیس و استاد اورولوژی از دانشگاه ویسکانسین می‌گوید: «ما در این مرکز بیماران مبتلا به سنگ کلیه را تحت درمان با لیموناد قرار می‌دهیم.». این موضوع نشان از اهمیت این نوشیدنی با‌ارزش دارد.

پزشکان برای افراد مستعد به سنگ کلیه معمولاً پتاسیم سیترات تجویز می‌کنند که به‌صورت قرص یا مایع مصرف می‌شود. اما آب‌لیمو حاوی مقدار فراوانی سیترات طبیعی است. هرچند مطالعات بعدی نشان داد که پتاسیم سیترات قدرت بیشتر در مهار سنگ کلیه دارد، اما لیموناد کم شکر یا بدون شکر یک جایگزین طبیعی برای پتاسیم سیترات است.

لیموناد یک جایگزین خوب برای داروهای شیمیایی و تغییر در رژیم غذایی است. خواندن مقاله طرز تهیه لیموناد رژیمی را از مجله عالیس برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد می‌کنیم.

آب ریحان

ریحان حاوی اسید استیک است که به تجزیه‌ی سنگ کلیه و کاهش درد کمک می‌کند. همچنین این گیاه سرشار از مواد مغذی است که برای اختلالات گوارشی و التهابی استفاده می‌شود. آب ریحان به دلیل آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد‌التهابی به حفظ سلامت کلیه کمک می‌کند.

برگ‌های تازه یا خشک ریحان را برای تهیه‌ی چای استفاده کنید و روزانه چند فنجان از آن بنوشید. همچنین می‌توانید ریحان تازه را آبگیری کنید یا به اسموتی اضافه کنید.

توصیه شده بیش از ۶ هفته مداوم از این درمان خانگی و نوشیدن ریحان استفاده نکنید. استفاده طولانی‌مدت به قند خون پایین، فشار خون پایین و افزایش خونریزی منجر می‌شود.

ماءالشعیر

ماء‎الشعیر تلخ، بهترین ماءالشعیر برای سنگ کلیه است. این نوشیدنی سرشار از ویتامین ب است و به دلیل خاصیت قلیایی مانع از تشکیل سنگ در کلیه می‌شود.

سرکه سیب

سرکه سیب حاوی اسید استیک است. این ترکیب سنگ کلیه را آرام‌آرام حل می‌کند. همچنین سرکه سیب درد ناشی از سنگ را کاهش می‌دهد. سرکه سیب خواص بی‌شمار دیگری برای سلامتی دارد.

نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که استفاده از سرکه سیب میزان تشکیل سنگ کلیه را کاهش می‌دهد. اگر‌چه مطالعات بیشتری برای این موضوع موردنیاز است، اما مزایای متعدد سرکه سیب برای سلامتی بدن، احتمال خطر آن را کم می‌کند.

دو قاشق سرکه را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید و در طول روز بنوشید. اگر سرکه سیب در مقادیر بیشتر مصرف شود، باعث کاهش پتاسیم و پوکی‌استخوان می‌شود.

آب کرفس

مصرف آب کرفس باعث دفع سموم می‌شود. این سموم اگر به‌درستی دفع نشوند باعث تشکیل سنگ کلیه می‌شوند. یک یا چند ساقه کرفس را آبگیری کنید و در طول روز استفاده کنید.

آب انار

قرن‌هاست که آب انار را به عنوان بهترین نوشیدنی برای کلیه می‌شناسند. این نوشیدنی به بهبود عملکرد کلیه‌‌ها کمک می‎کند و سنگ‌ها و سایر سموم را از کلیه دفع می‌کند. آب انار سرشار از آنتی‌اکسیدان است و علاوه بر افزایش سلامت کلیه از تشکیل سنگ جلوگیری می‌کند.

مصرف آب انار سطح اسیدیته ادرار را کاهش می‌دهد. سطح اسیدیته پایین خطر ابتلا به سنگ کلیه در آینده را کاهش می‌دهد. هرچند که تاثیر آب انار در پیشگیری از سنگ کلیه نیاز به مطالعات بیشتری دارد.

اگر در فصل زمستان به سر می‎برید، در کنار این نوشیدنی‌ها به شما پیشنهاد می‎کنیم که به سراغ تهیه انواع دمنوش مناسب کلیه هم بروید. در مقاله بهترین دمنوش برای کلیه به معرفی آن‎ها پرداختیم.

کلام آخر

نوشیدن مایعات بخش مهمی از دفع سنگ کلیه و جلوگیری از تشکیل سنگ‌های جدید است. مایعات نه‌تنها سموم را از بدن دفع می‌کنند، بلکه حرکت سنگ در مجاری ادراری را تسهیل می‌کنند. نوشیدن آب به مقدار زیاد و استفاده از دیگر نوشیدنی‌هایی مثل آب انار، آب ریحان و لیموناد عملکرد کلیه‌ها را بهبود بخشیده و دفع سنگ راحت‌تر می‌شود. توجه داشته باشید که نباید در مصرف هیچ‌کدام از موارد ذکر شده زیاده‌روی کرد چرا که ممکن است اثر برعکسی داشته باشند. همچنین مشورت با پزشک متخصص خود و اجرای روش‌های علمی را هرگز پشت‌گوش نیندازید.

سوالات متداول:

بهترین نوشیدنی برای سنگ کلیه چیست؟

نوشیدن آب فراوان و لیموناد بهترین نوشیدنی برای دفع و پیشگیری از تولید سنگ کلیه هستند.

چرا مصرف لیموناد برای کلیه مفید است؟

لیمو و دیگر مرکبات به دلیل حضور سیترات از رشد سنگ و تشکیل سنگ جدید جلوگیری می‌کند.

آیا ماءالشعیر برای دفع سنگ کلیه مناسب است؟

بله، این نوشیدنی به دلیل ویتامین ب و خاصیت قلیایی مانع از تشکیل سنگ می‌شود.