دمنوش‌های گیاهی از گل‌ها، برگ‎ها، دانه‌ها و ریشه‌های بسیاری از گیاهان تهیه می‌شوند. اهمیت مصرف دمنوش‌های گیاهی، به دلیل طبیعی بودن آن است.

این دمنوش‎ها خواص بسیاری برای بدن دارند که برای مصرف آن باید بر اساس دستورالعملی که پزشکان در نظر دارند، رژیم‌ غذایی خود را بچینیم.

ما در این مقاله به دمنوش‌های گیاهی و خواص آن می‌پردازیم. همراه ما باشید.

خواص مهم دمنوش‌های گیاهی

اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای سلامتی خود ارزش بسیاری قائل هستید، مصرف دمنوش‌های گیاهی می‌تواند در ادامه دادن این مسیر به شما کمک کند. دمنوش‌های گیاهی همانند چای و قهوه، کافئین ندارند، به همین دلیل تمامی فواید آن به‌طورکامل جذب بدن می‌شوند.

دمنوش‌های گیاهی در دو نوع دمنوش با طبع سرد و دمنوش با طبع گرم تعریف می‌شود که هر کدام برای افراد با ذائقه‌های مختلف و زمان مختص خود، به مصرف می‌رسند.

علاوه‌ بر آن، این دمنوش‌های جذاب، سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی است که می‌توان آن را یک نوشیدنی کامل معرفی کرد.

دمنوش مناسب آرامش اعصاب و روان

یکی از مهم‌ترین معیارهایی که در سلامتی بدن اهمیت دارد، آرامش اعصاب است که در صورت نبود آن، بیماری‌های سرسام‌آوری ظاهر می‌شوند. اختلال در خواب، بدن درد، متورم شدن بدن، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و … از جمله این بیماری‌ها هستند که در نهایت افسردگی شدید را به همراه دارند که رهایی از آن، کار راحتی نیست.

در همین راستا، دمنوش‌های معروف و محبوبی برای آرامش اعصاب به جمع دمنوش‌ها پیوستند که ما را از ابتلا به اختلالات و مشکلات جسمی و روحی نجات می‌دهند.

اگر می‌خواهید به‌طور کامل با دمنوش‌هایی که برای آرامش اعصاب و روان و رفع افسردگی مفید هستند، آشنا شوید، مقاله‌ی دمنوش آرامش اعصاب  و مقاله‌ی دمنوش‌های گیاهی برای افسردگی را مطالعه کنید.

دمنوش دیورتیک و ملین

یکی از دمنوش‌هایی که برای دفع سموم بدن مفید است و فشارهای دستگاه گوارشی، کبد و کلیه‌ را کاهش می‌دهد، دمنوش دیورتیک و ملین‌ است. از بهترین انواع دمنوش‌های دیورتیک می‌توان به دمنوش قاصدک، دمنوش هبیوسکوس، دمنوش سبز، دمنوش زالزالک و دمنوش چای سرو کوهی اشاره کرد.

اگر می‌خواهید درباره‌ی دمنوش‌هایی که به دفع سموم بدن کمک می‌کنند، بدانید، مقاله‌ی بهترین دمنوش برای سم‌زدایی بدن را مطالعه کنید.

دمنوش برای افزایش سیستم ایمنی بدن

دمنوش‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند که سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و تحریک‌کننده‌های سیستم ایمنی باشند.

در واقع آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در این دمنوش‌ها برای پیشگیری از عفونت‌ها، محافظت بدن در برابر ابتلا به استرس اکسیداتیو و کاهش ابتلا به بیماری‌های خطرناک کمک بسیاری می‌کند. از محبوب‎ترین این دمنوش‌ها می‌توان به دمنوش زنجبیل و دمنوش ریشه شیرین بیان اشاره کرد.

دمنوش کاهش مشکلات خواب

یکی از بخش‌های مهم زندگی که اگر دچار اختلال شود، اثرات منفی زیادی به‌جا می‌گذارد، خواب است. دمنوش‌هایی که به متعادل‌شدن بخش‌های انتقال‌دهنده‌ی عصبی کمک می‎کنند، برای حل اختلالات خواب مفید هستند.

دمنوش‌‌های خانگی همانند دمنوش سنبل الطیب، دمنوش ریشه کاوا، دمنوش بابونه و دمنوش اسطوخودوس به کاهش استرس و داشتن خواب راحت کمک بسیاری می‌کند.

دمنوش خانگی برای تسکین درد

یکی‌ دیگر از خواص خوبی که دمنوش‌های خانگی دارد، تسکین درد است. دلایل مختلفی از جمله کهولت سنی، جراحت و بیماری‌های سخت دردهایی به همراه دارد که برای تسکین آن می‌توان از دمنوش‌های گیاهی استفاده کرد.

از دمنوش‌های گیاهی ضد درد می‌توان به دمنوش فلفل شیرین، دمنوش ترنج، دمنوش بابونه، دمنوش اوکالیپتوس و انواع مختلفی از دمنوش‌های ریشه کاوا اشاره کرد.

دمنوش با خاصیت ضد التهابی

یکی از بیماری‌‎های رایجی که ممکن است صدمات زیادی به بدن وارد کند، عفونت بدن است. مصرف دمنوش‌های گیاهی همانند دمنوش نعناع، دمنوش زنجبیل، دمنوش زردچوبه و دمنوش اکالیپتوس برای بهبودی التهابات معده، روده و ورم مفاصل بسیار مفید هستند.

علاوه بر این‌ها، دمنوش زنجبیل جزو بهترین دمنوش برای قاعدگی است که خواص فوق‌العاده مفیدی برای بدن دارد.

دمنوش برای بیماری‌های سخت

دمنوش‌هایی که خواص آنتی اکسیدانی دارند، استرس‌‎ها را از بدن دور می‎کنند و خطر ابتلا به سرطان و بیماری‎های سخت کاهش می‌یابد. دمنوش نعنا، دمنوش رویبوس، دمنوش آویشن و دمنوش گزنه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های سخت مفید هستند.

دمنوش مفید برای هضم غذا

اگر شما هم جزو افرادی هستید که معده‌ی ضعیفی دارید، ممکن است علائمی از جمله اسهال، گرفتگی شکم، نفخ شکم، حالت تهوع، استفراغ و یبوست داشته باشید. دمنوش بابونه، دمنوش دارچین، دمنوش نعنا و دمنوش زنجبیل، از جمله بهترین دمنوش برای نفخ شکم، بهبودی اسهال، رفع حالت تهوع و مشکلات گوارشی دیگر است.

دمنوش مفید برای سلامت مغز

دمنوش‌هایی که برای افزایش تمرکز، سلامت مغز و کاهش استرس مفید هستند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند. دمنوش گل رز، دمنوش زنجبیل، دمنوش نعنا، دمنوش رویبوس و دمنوش قاصدک جزو دمنوش‌های محبوبی هستند که برای سلامت مغز و عملکرد صحیح آن مورد استفاده قرار می‌گیرند.

لازم است ذکر کنیم دمنوش زنجبیل علاوه بر آن‌که در سلامت مغز نقش پررنگی دارد، جزو بهترین دمنوش برای نعوظ هم به‌حساب می‌آید.

بهترین دمنوش برای سرماخوردگی

یکی از رایج‌ترین بیماری‌های امروزی سرماخوردگی است. دمنوش‌هایی که خواص آنتی‌بیوتیکی و آنتی اکسیدانی دارند در بهبودی سرماخوردگی بسیار مفید است.

دمنوش آویشن یکی از دمنوش‌هایی است که در بهبودی عفونت، رفع اختلالات تنفسی، کاهش افسردگی، رفع خارش، عطسه و آلرژی‌های فصلی تاثیر به‌سزایی دارد.

اگر به سرماخوردگی مبتلا هستید و دقیقا نمی‌دانید چه دمنوش‌هایی برای بهبودی سرماخوردگی شما مفید است، مقاله‌ی بهترین دمنوش برای سرماخوردگی را مطالعه کنید.

بهترین دمنوش برای چربی‌سوزی

دمنوش‌هایی که درصد سوختن چربی را افزایش می‌دهد و در نهایت به کاهش اضافه وزن کمک می‌کند، به عنوان دمنوش‌های مفید برای چربی خون معرفی شده‌اند. دمنوش چای سبز، دمنوش زرشک، دمنوش گل محمدی و دمنوش دارچین جزو دمنوش‌هایی است که به کنترل چربی خون کمک می‌کنند.

در صورت تمایل می‌توانید با مطالعه‌ی مقاله‌ی بهترین دمنوش برای چربی خون، به‌طورکامل دمنوش‌هایی را که برای چربی خون مفید هستند، بشناسید.

بهترین دمنوش برای شفافیت پوست

معمولا خانم‌ها به زیبایی پوست خود بسیار اهمیت می‌دهند. مصرف دمنوش‌ یکی از راه‌های طبیعی است که می‌توان با نوشیدن آن به شفافیت پوست، روشن شدن پوست، رفع لکه‌های پوستی و رفع جوش‌های پوستی کمک کرد.

از دمنوش‌های مفید برای زیبایی پوست می‎توان به دمنوش چای سبز، دمنوش کاسنی، دمنوش بنفشه وحشی و … اشاره کرد.

بهترین دمنوش برای کلیه

یکی از بیماری‌های سختی که می‌توان با مصرف دمنوش‌های خانگی به بهبودی آن کمک بسیاری کرد، بیماری‌های کلیوی است. نارسایی کلیوی، عفونت و سنگ کلیه از جمله بیماری‌هایی است که ممکن است شما در معرض ابتلا به آن قرار بگیرید.

برای کاهش درصد ابتلا به این بیماری‌های سخت و بهبودی آن، دمنوش‌های جعفری، قاصدک، گزنه، دارچین و … مصرف کنید.

اگر می‌خواهید به‌طور کامل دمنوش‌هایی را که برای کلیه مفید است، بشناسید، مقاله‌ی بهترین دمنوش برای کلیه را از دست ندهید.

کلام آخر

همانطور که اشاره کردیم دمنوش‌های گیاهی نقش موثری در سلامت و بهبودی بسیاری از بیماری‌ها دارند. عطر و طعم فوق‌العاد‌ه‌ی دمنو‎ش‌ها یکی‌دیگر از دلایل محبوبیت آن است.

اگر تا به حال دمنوش درست نکرده‌اید و نمی‌دانید که چه دمنوشی برای بدن شما مفید است، با خواندن این مقاله، این علامت سوال ذهن شما برطرف شده و دیگر جای تردید وجود ندارد.

طرز تهیه دمنوش‌ها بسیار راحت است. شما در عرض چند دقیقه می‌توانید هر یک از دمنوش‌هایی را که به شما معرفی کرده‌ایم، تهیه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

سوالات متداول:

چه دمنوش‌هایی برای کاهش مشکلات خواب مفید است؟

دمنوش سنبل الطیب، دمنوش ریشه کاوا، دمنوش بابونه و دمنوش اسطوخودوس برای کاهش استرس و داشتن خواب راحت مفید است.

چه دمنوش به بهبودی بیماری‌های کلیوی کمک می‌کند؟

دمنوش‌های جعفری، قاصدک، گزنه، دارچین و … از جمله دمنوش‌هایی است که درصد ابتلا به بیماری‌های کلیوی را کاهش می‌دهد.

آیا دمنوش برای زیبایی پوست مفید است؟

بله. دمنوش چای سبز، دمنوش کاسنی، دمنوش بنفشه وحشی برای زیبایی، شفافیت و رفع جوش‌های صورت مفید است.