افرادی که مزاج صفراوی دارند، معمولا در فصل تابستان احساس گرمای شدیدی می‌کنند و در فصل زمستان احساس سرما نمی‌کنند. این افراد در فصل زمستان لباس زیاد نمی‌پوشند و ترجیح […]
حتما شما هم در اطرافتان کسانی را دارید که بسیار خونگرم هستند و زود ارتباط میگیرند. این افراد شادی میآورند و بسیار کم عصبانی میشوند. برخی از این افراد نسبتا […]
کبد چرب یکی از بیماریهای رایجی است که با تجمع چربی در کبد، بروز میکند. راه‌های زیادی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب و بهبود آن وجود دارد؛ […]
عوامل مختلفی وجود دارند که در آرامش شما در شب تاثیر میگذارند و اجازه نمیدهند که شما خواب راحتی داشته باشید. از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به اختلالات روانی، عدم تعادل […]
گلودرد یکی از علایم سرماخوردگی و ویروس کرونا است، افرادی که آلرژی فصلی دارند هم ممکن است در زمان عود کردن حساسیت‌شان کمی احساس خشکی و درد در گلو داشته […]
افرادی که به‌طور مداوم ورزش سنگین انجام می‌دهد، نیاز به دریافت پروتئین بیشتری دارند. این افراد معمولا پروتئین را به‌صورت مکمل مصرف می‌کنند. اصلی‌ترین پروتئین بدنسازی پودر پروتئین وی است […]
نوشیدنی‌های سرد برای رفع عطش و خستگی در فصل تابستان بسیار پرطرفدار هستند. نوشیدنی‌های خنک را می‌توانید با ترکیب میوه‌های فصل و کمی یخ درست کنید. لیست نوشیدنی‌های سرد با […]
بدن هر ورزشکاری نیاز به آب‌رسانی دارد. با آب‌رسانی بدن، ورزشکاران توانایی انجام عملکرد‌های سخت را پیدا می‌کنند و قابلیت انتقال مواد مغذی و اکسیژن به ماهیچه‌ها بیشتر میشود. در […]
یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در بدن، کلسیم است که از مواد غذایی و نوشیدنی‌های متنوعی می‌توان آن‌ها را دریافت کرد. این ماده معدنی در حفظ سلامت استخوان‌ها، کاهش دردهای […]
میلک شیک انبه یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه و محبوبی است که از ترکیب بستنی، انبه و شیر آماده میشود. این نوشیدنی خنک، مناسب فصول گرم سال هستند و طرز تهیه […]
ورزشکاران برای آن‌که بتوانند فعالیتهای ورزشی خود را به خوبی انجام دهند، باید بدنشان انرژی کافی داشته باشند. برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، می‌توان انواع نوشیدنی‌های ورزشی تهیه کرد […]
خواب شبانه یکی از مهم‌ترین مولفهها برای سلامتی است. کارشناسان معتقدند، هر شب 7 تا 8 ساعت خوابیدن برای بدن لازم است. بی‌خوابی و نداشتن خواب کافی مشکلات بسیاری برای […]
