عالیس

در بین انواع مختلف شیرهای موجود در بازار، بدون شک شیر پرچرب عاليس را می‌توان از خوشمزه‌ترین‌ها به ‌حساب آورد. با نوشیدن روزانه شیر پرچرب عالیس علاوه بر لذت‌ بردن از طعم خوب آن، می‌توانید بخش زیادی از نیاز بدن ‌تان به مواد مفیدی مانند ویتامین دی و کلسیم را تامین کنید.

آغاز و پایان روز با شیر پرچرب عالیس

بسیاری از متخصصان تغذیه برای آغاز روز و وعده صبحانه، توصیه به نوشیدن یک لیوان شیر پرچرب عالیس می‌کنند. نوشیدن شیر پرچرب عالیس در وعده صبحانه بخشی از انرژی مورد نیاز برای شروع فعالیت روزانه شما را تامین می‌کند.

یکی ‌دیگر از وقت‌هایی که نوشیدن شیر به شدت در آن توصیه شده است، شب و قبل از خوابیدن است. مصرف این نوشیدنی تاثیر زیادی در کاهش میزان اسید معده دارد.
همچنین نوشیدن یک لیوان شیر پرچرب عالیس قبل از خواب به هیدراته شدن بدن کمک زیادی می‌کند. هیدراته شدن به معنی رساندن آب کافی به سلول‌های بدن است که نقش چشمگیری در سلامتی ما دارد.

در کنار این موارد، نوشیدن شیر پرچرب عالیس قبل از خواب یکی از راه‌های داشتن یک خواب آرام و راحت است. ملاتونین موجود در این نوشیدنی چرخه خواب بدن را تنظیم می‌کند. این ماده همچنین باعث تولید سروتین در بدن می‌شود که خاصیت آرامش‌بخش دارد.

جذب بیشتر ویتامین ‌های محلول در چربی

شیر حاوی املاح و ویتامین‌های مفید فراوانی است که بخش مهمی از آن‌ها را ویتامین‌های محلول در چربی تشکیل می‌دهند. ویتامین‌های A، D، E و K از جمله مهمترین ویتامین‌های محلول در چربی موجود در این نوشیدنی هستند.

برای جذب بهتر این ویتامین‌ها، باید آن‌ها را با غذاهایی که دارای چربی هستند مصرف کرد. با وجود اینکه میزان این ویتامین‌ها در انواع مختلف شیر برابر است، اما چربی بیشتر موجود در شیر پرچرب عالیس به بدن شما این امکان را می‌دهد که میزان بالاتری از این مواد مهم و مفید را جذب کند.

در طرف مقابل اگر چربی شیر کم باشد، غلظت این ویتامین‌های محلول در چربی به شدت کم شده و بدن نمی‌تواند به اندازه کافی آن‌ها را جذب کند.

شیر پرچرب عالیس؛ انتخاب ایده‌آل نوجوانان

به طور کل صحبت از چربی که می‌شود، عده زیادی با تصور اینکه کلا این ماده غذایی مضر است، ترجیح می‌دهند که از آن دوری کنند. در صورتی که این تصور به هیچ وجه درست نیست و چربی هم به اندازه خود در حفظ سلامتی ما تاثیرگذار است.

چربی موجود در شیر پرچرب عالیس برای تامین انرژی مورد نیاز بخش‌های مختلف بدن و همچنین کمک به تامین بخش زیادی از نیاز بدن به ویتامین‌های محلول در چربی بسیار مفید است.

مخصوصا در مورد کودکان و نوجوانان و همچنین افرادی مثل ورزشکاران که به‌‎دلیل نوع فعالیت‌های خود به انرژی بیشتری نیاز دارند، نوشیدن شیر پرچرب عالیس می‌تواند انتخابی ایده‌آل به‌حساب بیاید.

این نوشیدنی، علاوه بر تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدنشان، بخشی از انرژی لازم برای آن‌ها را هم فراهم می‌کند.

شما می‌توانید شیر پر چرب عالیس را در دو اندازه یکنفره (۲۰۰ سی سی) و بزرگ (۱۰۰۰ سی سی) تهیه کنید.